湿热交替, 类风湿性关节炎又来了, 该如何维护

随着降雨的逐渐增多，天气湿热交加。最近医院里接诊了很多病人，都在反应自己或手指或膝盖的关节有些疼痛，而且不听使唤。天气潮湿闷热，为了舒服长期在空调房里吹冷风，再多吃一些生冷的食物，久而久之就会容易换上风湿性关节病。

类风湿性关节炎是一种以慢性侵蚀性关节炎为特征的全身性自身免疫病，是一种反复发作的疾病。不光是中老年人，其实任何年龄的人均有可能发病，以20-50岁人群为主，且女性多于男性。目前医学上对于这种自身免疫疾病并没有根治的办法，只有通过患者保持自己的免疫平衡，才能更好的恢复。

对于患者来说，开始感觉到关节僵硬、疼痛、压痛、肿胀以及活动受限，都有可能是类风湿性关节炎起初的症状。长期得不到有效的控制，关节周围可以发生腱鞘炎、滑膜炎、肌萎缩等症状。类风湿性关节炎是一种可以致畸的疾病，最多见的畸形包括关节梭形肿大、爪形手、手指“天鹅颈”畸形等。

防止类风湿性关节炎，要从健康的生活方式下手。

首先，需要保持室内的空气新鲜，温度和湿度适宜，适当开窗通风，同时让阳光照射进来。由于潮热及受风是诱发该病的重要因素，所以在夏天的时候切记不要贪凉，出汗不要拿空调或风扇直吹。同时避免生活在潮湿的环境中，可以使用空调的除湿功能，保持生活和工作环境干爽。开空调要有度，每使用两个小时以后，一定要开窗通风。另外，避免空调或电扇直吹，睡觉时候要盖薄被，特别注意保护手腕、手肘、肩部、膝盖等部位。

其次，要保持适当的身体锻炼，夏天可以选择太极拳、散步、慢跑等并不太剧烈的运动，增强体质，同时适应外界的自然环境，增强身体素质。

对于发病的患者，需要及时就医，控制关节及其他组织的炎症，以缓解症状。同时需要多活动，保证它们的功能才能够防治畸形。