养生文化：颈肩病这样做，打开督脉通阳气，分分钟不疼了！

导读：现在人，的关节炎、颈肩疾病的人越来越多，都是因为阳气不足。另一方面，阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管儿问题就全来了。

1. 百病之源：缺乏阳气

李可老中医说，现代人“阳虚十占八九，阴虚百难见一”。生活习惯的改变，透支了很多人的阳气，有些人从根本上就不足了。

中医说：阳主动，阴主静。可是有些人的阳气尽管还充足，却都瘀滞了，就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样，新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。

血液是有形的，阳气是无形的，但道理却一样。

所以现在人们得关节炎的增多，脊椎病的增多，反复感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。

阳气不足，动力不够，高血压的人也增多，连带的，什么糖尿病、肥胖问题、心脑血管儿问题就全来了。

2. 解决颈肩病打开督脉补阳

告诉大家一个秘诀，西方人有句谚语，叫：条条大道通罗马。我们也要遵从一个原则：一条路走到黑。这条路，就是督脉。

有中医把五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，如果再延伸一下，督脉就像人体的“发电厂”。

刺激督脉有一个特别好，特别简单的方法

夹脊法

方法：坐在椅子三分之一的地方，两只手放在身后，支撑身体，上半身微向上拱起，会感觉到后背很紧，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，会有点儿疼，坚持10~30秒，然后放松10秒。反复做10次。

有空的时候做一下，不但颈椎好了，腰椎也跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。夹完之后，特别的舒服，感觉整条脊梁骨刷地一下，跟过电似的，然后还有点儿发热。

这个是对脊柱，也就是对督脉的一个刺激。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着，后背瘀滞的阳气。

这个方法，有颈、肩、腰病的，都可以做，只需要一个凳子，不需要其他的东西，特别方便，快告诉更多人吧~