生活“5过”可加重膝关节炎，患者和年龄大的人都注意一下吧

很多时候外人再怎么说，都无法改变患者内心的想法，所以对于疾病的治疗等方面还是需要患者有一个比较好的态度，只有这样才能尽快的解决问题，膝关节终日的疼痛，让患者的生活变得无比的糟糕，家人要给与足够的关心配合患者的治疗，目前对于膝关节疼痛的治疗，还是有比较好结果的。

膝盖好，才能活动多；活动多，才能吃饭香、身体棒。

但说起膝盖，多数人都或多或少有些小毛病，不仅行动不便，还时常因为疼痛影响生活和工作。

生活中下面这几点一定要注意，会加重膝关节问题

1、体重过重：体重过大会增加关节的负荷，并会由于姿势步态运动等因素，导致关节生物力学改变，体重超重特别是超重的妇女，患膝骨性关节炎的可能性较大，研究提示妇女的肥胖和膝骨性关节炎之间存在因果关系。

2、关节过度使用：膝关节长期用力快速屈伸，增加关节软骨的磨损，如频繁快步健身走、自行车、羽毛球、登山、登楼梯等活动，某些使关节反复受到应力刺激的活动，如频繁或反复地抬举重物及蹲、跪等动作，可造成关节的损伤，引起软骨退变。

3、关节过度受凉：在寒冷的天气，要做好膝关节的保暖工作。白天要穿加厚的衣服，建议不要穿短裙，不要为了风度丢了温度。

4、生活环境过度阴潮：风湿病患者最怕风、冷、潮湿，因为潮湿的环境会使肢体温度下降，导致关节疼痛症状加重，因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥。床铺也要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒。

5、鞋跟过高：要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

膝关节就是人体上的“轴承”，关节处的骨骼并不直接接触，而是隔着两层白色的、光滑而富有弹性的关节保护垫，叫做“关节软骨”，它的作用就是保护关节，缓冲压力。年轻力壮的时候，浑身关节润滑自如，富有弹性，可以承受较强的冲击和剧烈的运动。

25岁时骨关节的灵活性达到高峰，接下来骨关节开始退化，一年不如一年，软骨逐渐变性老化，越来越不结实了。这种生理现象叫做骨关节退行性改变，渐渐地软骨弹性降低了，关节润滑减少了，关节问题增多了。

膝关节问题该如何处理呢

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膝关节炎患者可以根据自身的经常按揉对应穴位

一、 膝伸不屈，治其髀关穴。

二、 坐而膝痛，治其环跳穴。

三、 立而暑解（站立骨缝热痛），治其膝阳关穴。

四、 膝痛，痛及小拇指，治其委中穴。

五、 坐而膝痛如物隐者，治其承扶穴。

六、 膝痛不可屈伸，治其大杼穴。

七、 膝痛连小腿如骨折，治其陷谷穴。若别，治其通谷穴、然谷穴。

八、 膝酸痛无力，不能久立，治其光明穴。