冬季泡脚加点料,手脚不冰凉!3天祛湿气,还补阳!

文 / 93分生活
2017-12-13 20:45

冬季泡脚加点料,手脚不冰凉!3天祛湿气,还补阳!

冬季是一年中最寒冷干燥的季节。由于冬季气候的寒冷干燥,我们人们的免疫力会有大大下降,因此很多体质较弱的人群,在冬季比较容易生病。而一些有风湿疾病,会有疾病加重的风险。很多女性朋友更是整天手脚冰凉。

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因此,很多懂得养生的朋友,就会在冬季经常用热水泡泡脚,促进血液循环。但是光用热水泡脚,养生保健的作用并没有非常的明显,如果我们懂得根据自己的身体状况,加不同的药物来泡脚,那么就会事半功倍了。今天小编就来和大家聊聊,冬季泡脚养生的相关内容,一起来看看吧!

【泡脚的益处】

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泡脚是我国中医养生的内容之一。脚在中医里被称为是人体的第二心脏,我们的双脚上有着与各个器官相对应的发射区和经络分布。我们用热水泡脚时,热水在促进人体足部血液循环的同时,也会刺激这些经络和反射区,有一定调节人体脏器功能,平衡内分泌系统,防病保健的功效。而泡脚时,配合着足底按摩和中药一起,更能达到治病养生的功效。

【冬季泡脚加点料,3天祛湿气,壮阳气】

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很多女性朋友,由于生活方式的不科学,饮食的不合理,体内都会多多少少有一些虚寒。因此在冬季,由于体内阳气不足,就会有手脚冰凉的情况。而一些年轻人士,在夏季喜欢吃冷饮,家中长期开空调,又不注意锻炼,导致我们的体内湿气无法排除,寒气又滞留,从而导致身体的不适合疾病的发生。今天小编就给大家介绍一些中药泡脚的配方,教大家在泡脚的同时,又能防治疾病,一起来看看吧!

1、 花椒泡脚:驱寒、补阳

中医认为,花椒是一种温中散寒,除湿,止痛的食材。我们经常用花椒泡脚,不仅有非常非常好的发汗,除湿的功效。同时,花椒泡脚还可以帮助我们驱除人体内的寒气,更有补阳功效。很多有长期风湿关节痛的患者,用花椒泡脚,可镇痛消肿,治疗风湿疾病。

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方法:花椒50克,放入纱布中,缝制成一个药包状,将药包放入锅中熬煮20分钟后,将汁液倒入泡脚盆中,加适量凉水,待温度适宜后,可进行泡脚。泡脚时间为20分钟,身体、关节发热为宜。花椒药包可反复使用5次左右。

2、艾叶泡脚:理气血 ,逐寒湿

艾草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效。现代实验研究证明,艾叶具有抗菌及抗病毒作用,用艾叶泡脚不仅可帮助我们散寒除湿,还可有效杀灭我们脚上细菌、真菌,对脚气患者,也有一定的康复作用。经常用艾叶泡脚,可以理气血 ,逐寒湿。但是注意,不可天天泡,一周1至2次即可。

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方法:取适量艾叶,放入锅中熬煮片刻,水开后倒入脚盆中,添适量冷水,即可泡脚。泡脚时间为15到20分钟,全身微微出汗即可。泡脚后,不可吃寒凉食品,注意休息。

3、醋水泡脚:去除风湿、除脚臭

脚臭是很多人的困扰,因为每个人的体质不同,有的人脚上易出汗,容易滋生细菌。尤其是每天走长路的人,更易脚臭。有这样问题的朋友,可以每天晚上用醋水泡脚,醋有很好的杀菌作用,它的酸味,可除脚臭。同时,用醋水泡脚,也可帮助人体滋润皮肤,软化角质,增加皮肤弹性,防止冬季脚部干裂,更有祛除风湿的功效。

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方法:将适量的温水放入脚盆中,根据1:10的比例,倒入陈醋。双脚浸泡15到20分钟即可,可每天泡一次。