骨科医生忠告:要想膝盖治疗好,这2个习惯赶紧改

文 / 小村美食传天下
2017-12-07 20:44

想必大家都听过“树老根先枯,人老腿先衰”吧。其实,关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”,就会引发各种关节病!关节炎,最常见的慢性病之一,被定义为头号致残性疾病。类风湿关节炎被称“不死癌症”。

目前全世界有3.55亿人患有各种关节疾病,我国的关节炎患者估计有1亿人以上,而且人数在不断增加。

骨科医生忠告:要想膝盖治疗好,这2个习惯赶紧改

膝关节疼痛是一个普遍性问题,这个在人体身上最复杂的,血液循环极其差的,关节的寿命主要是由基因决定的,一般的关节健康寿命是60年。可以说是“用一次少一次”的,每天又不得不反复使用的膝关节,让膝盖仿佛中了一箭的人苦不堪言。

可能你现在膝盖已经明显疼痛,已经出现上下楼梯困难;

可能现在你的膝盖问题已经严重影响到你的生活,你上个月刚辞了职专心康复;

可能你的体重因为膝盖增加,腰也因为膝盖有些不舒服了,可能你的心理也因此受到了极大的影响......

这个时候你去拍了个核磁共振片,片子上显示是膝关节少量积液,外侧半月板后角损伤,或者髌骨软化,或者滑膜炎,膝关节炎等等。

这个时候你蒙圈了,其实不要怕,核磁共振拍出来的这些都只是结果和现象而已啦,人体是有自愈能力的,了解是什么导致你膝盖疼,找到原因对症下药才是关键。

骨科医生忠告:要想膝盖治疗好,这2个习惯赶紧改

膝盖痛的原因有很多,但最主要的还是这几个习惯原因。

一、膝关节内扣

现在你可以按照自己的方式去蹲一下,在蹲到一半的时候停下来,去观察膝盖是不是冲着脚尖?还是膝盖更向里内扣。像这样子

骨科医生忠告:要想膝盖治疗好,这2个习惯赶紧改

蹲的动作在生活、运动、动作中经常发生,大家可以注意一下,自己在系鞋带、蹲坑儿、跑步的时候膝关节是不是内扣。

特别是穿高跟鞋的女生,在蹲下来捡东西时膝关节肯定是需要内扣的。再加上穿裙子,膝关节更会有内扣的习惯。

二、翘腿坐

从理论上说,跷二郎腿时一条腿的膝关节顶在另一条腿的腿窝里,从而对腿窝形成压迫。由于其内部是血管、静脉和动脉,所以如果长时间压迫,可能会阻断静脉血流,引起静脉血栓。

长期翘腿坐,会导致脊椎变形。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,而跷二郎腿时容易弯腰驼背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,还会压迫到脊神经,引起下背疼痛

骨科医生忠告:要想膝盖治疗好,这2个习惯赶紧改

三、盘腿坐

很多人喜欢盘腿坐,有些年轻人还喜欢盘腿坐床上,使用笔记本电脑。其实,在盘腿坐的同时,膝盖软骨已经受到了压力,还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对,时间一久,有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。

骨科医生忠告:要想膝盖治疗好,这2个习惯赶紧改

关节病能治好吗?怎么治?

不同的时期治疗方法也不同。只要后天保养得当,原本只能“活”60年的关节,健康寿命能延长至少10年,甚至更长;但如果不注意保养,没准用个40年就歇菜了,连平地走走都会痛。

膝盖帖

膏贴贴敷疗法是对付滑膜炎最有效又安全的疗法,它是选用艾草等纯中药熬制的膏贴贴在膝盖处,到达医治目的。

中药膏贴的成分很复杂,间接贴敷膝盖处后,药力可以穿透皮肤,进入患处的软组织和骨骼,对软组织停止消炎止痛,从而解除对神经的压榨,从而到达医治的目的。

“褚病于内,必形于外”。

原理:外敷通膜消痛,膏刺激穴位,疏通微循环,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,促使关节内液体吸收,使之重归产生和吸收动态平衡,达到消除膝盖疼痛而痊愈的目的。

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膝盖帖的疗效通彻:膝盖帖刺激身体表面一定的穴位,可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。

人性化设计:采用人体工程学设计,专为关节部贴敷,每贴8-12小时,即可有效缓解膝盖疼痛引起的不适症状。