哪些人容易患上肩周炎?正确的治疗方法事半功倍!

文 / 创锦视频海豚
2017-12-07 15:20

肩周炎和受凉以及外伤劳累有关,可以治疗,也可以自愈,一般两年自愈。受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。加强体育锻炼也是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。

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众所周知,肩周炎是一种慢性疾病,在骨科研究中是一种持续很久的课题。多数人都以为肩周炎这种病只有老年人才会得,其实不然,根据最近的临床数据表示,肩周炎的患者也日趋年轻化,实际哪类人群易患肩周炎呢?

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1、长期从事体力劳动者:慢性累积性疲劳损伤系指在长期的周而复始的重力作用下,虽然受力一般仍在肩关节软组织强度内,但组织出现了慢性疲劳,强度和韧性即下降,有的表面无特殊变化,但内部组织结构已出现损伤或病理改变。

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2、教师易患肩周炎:教师工作,每日写教学方案和上课写黑板字,虽耗力不大,但是却需要肩臂许多肌肉参与协调,所以易引起肌肉、肌腱等软组织疲劳。长期累积即可发生内部慢性损伤,成为易患肩周炎的因素。

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3、老人易患肩周炎:50岁以上的老年人,由于自主神经系统和内分泌系统功能紊乱,血液供应差,导致肩部软组织新陈代谢减退,再加上此阶段人体各个系统的组织细胞老化退化,出现退行性变,对于损伤反应不易修复,特别是炎性组织的异常修复、粘连等,最终可导致肩关节功能障碍,形成典型的肩周炎。

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进行适度的按摩

(1)合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处,如图。按摩方法是用对侧手指以及拇指按压5秒,重复5次。

(2)肩井穴位于肩上,大椎穴与肩峰端连线的中点上,位置如图。按压方法是用对侧手的四指轻捏3分钟,知道感觉肩部肌肉放松。

(3)阿是穴可以在全身任何地方出现,疼点即为阿是穴。按压方法是以对侧中指轻轻揉压最疼点,一次至少15秒,重复5次。

生活中很多人都有肩周炎,发作时肩部逐渐产生疼痛,而且活动功能受限会每天加重,那肩周炎能治愈吗?治疗肩周炎有哪些方法?我们来具体看看吧。

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1、中医治肩周炎,首选就是中药的选择,不过要注意经过辨证来选用,这样才能达到药物的应有的效果,一般是可选择一些活血化瘀的中药,也可用活血化瘀、舒筋活络等中药直接进行热敷来治疗。

2、还有就是用传统的穴位按摩法也可治疗肩周炎,主要是指压肩部的一些重要穴位来进行按摩,如肩井、肩隅、肩贞等。按摩前可选择用热毛巾热敷一下肩部,效果更好,穴位按摩治肩周炎主要是指压力度要到位,穴位要准。所以建议最好到医院接受专业的按摩治疗。

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3、还有一种中医疗法治肩周炎也不错,就是拔罐法,如果是在家里自已进行的话,可选择橡胶罐,很简单方便,用手一捏,就能吸住,用这方法是觉得哪里痛就拔哪里,非常容易掌握,不过想效果好的话,最好是到医院进行拔罐治疗。

4.肩周炎贴是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理,基于艾灸的原理,结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用,研制成功的一种外用贴。采用精制工艺浓缩有效成分,使其能快速渗透肌肤,通透散寒,舒筋活络,祛瘀消肿,改善局部微循环,促进疼痛部位的康复。

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怎么预防肩膀疼痛

1、纠正不良姿势

对于经常伏案、双肩经常处于紧张状态的人,应注意调整姿势,避免造成慢性劳损。

2、多活动

工作或休息 45 分钟后,注意活动肩关节。

3、注意肩部防寒保暖

睡觉的时候,盖住肩膀,尽量避免让肩膀受凉。

4、避免肩部受伤