还在为湿气过重苦恼？只要学会这3招，告别湿气无烦恼！

民间有句俗语，“湿乃万病之源。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。体内湿气不去除，吃再多补品也是无用功。如果你的身体出现：精神不佳、肠胃不好、四肢无力、雀斑增多、皮肤起小疹子的情况，说明你体内的湿气太大了。那么怎么样才能去除湿气呢？其实改善你的生活习惯就可以轻松应对湿气。

一、避免处于潮湿的环境

我们的身体产生湿气，一部分原因是自己的新陈代谢，还有很大一部分的原因与我们所处的环境息息相关。如果我们长期处于阴冷、潮湿的环境之中，我们的身体就很容易被湿气所侵蚀，从而导致人体的湿气加重难以排除。

二、拒绝懒惰动起来

一般体内湿气重的朋友都会有缺乏运动、饮食油腻这两个共同点。其实越是不运动，我们的身体所积攒的湿气就会越来越多，时间一长，湿气就会进入我们的脾脏，从而引发一系列的疾病。运动可以缓解我们的压力，有助于气血的循环。增强水分的代谢。

三、巧用葱姜蒜

葱姜蒜作为常见的家用调味料之外，同时还具有极好的药用价值。在平时生活中，我们可以在家中煮一点姜汤，喝了姜汤后，浑身会开始发热发汗，能将身体里的湿气逼出来，这样就能有效的缓解体内湿气过重的问题。

此外，雨水过多也会导致湿气过盛。《黄帝内经》中说“湿气通于脾”，所以，这一时期要加强对脾胃的养护，健脾祛湿。那么除了上面所说的三点，接下来小编给大家准备的这几款产品也是对去除湿气有很大的帮助喔！

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