降血压--头痛--胃疼--心绞痛，短时间见效

穴位就是人体自带的“中药库”，生活中我们经常会遇到一些疼痛，这些都不用担心，其实，我们人体早就有了相应的缓解方法，人身上就有许多“止疼开关”，可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。痛苦就能减少很多很多~~

一分钟辅助降血压

▲ 降压点

取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降。

▲ 百会穴

若不降，再顺时针方向按揉百会穴 36 圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压 200mm Hg以上)，可防止出现脑血管意外。

一分钟缓解心绞痛

▲ 中冲穴

按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。

一分钟针对调心慌气短

▲ 劳宫穴

▲ 神门穴

按压左手心的劳宫穴一分钟或按压左手的神门穴一分钟，均可缓解心慌气短。

一分钟止咳

▲ 角孙穴

用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。

一分钟针对胃疼

▲ 足三里穴

用双手拇指按揉双腿足三里穴（膝盖外侧凹陷，位于膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处），待有酸麻胀感后坚持 3~5 分钟，胃痛便可明显减轻。

各种胃病不适都可以治疗，而且此穴也是保健穴，每天按一按，胜过吃补品。

一分钟针对打嗝

▲ 攒竹穴

用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。

一分钟针对失眠

▲ 风市穴

用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替)

一分钟治头痛

▲ 风池穴

按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。

一分钟治腿抽筋

▲ 承山穴

用力按压患侧承山穴一分钟即止。

一分钟针对咽喉疼痛

▲ 少商穴

咽喉肿痛或者扁桃体发炎，疼痛难忍时，用手使劲掐双手的少商穴，同时配合吞咽动作，可以有立竿见影的效果！

一分钟治牙痛

▲ 合谷

牙痛不是病，疼起来要命。

遇到要命的牙痛，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟，不仅可以缓解牙痛，还能缓解口腔溃疡。

一分钟治痛经

▲ 八髎穴

在人体的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8个穴位，分别为左右上髎、次髎、中髎和下髎，合称“八髎穴”。

中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要通调气血、温经化淤。

取俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。