不到5元的成本，效果却堪比“冬虫夏草”，膝关节炎吃一个好一个

膝关节酸软、疼痛就是身体发出的衰老信号。这是因为，膝关节不仅承担着全身的重量，人体所有活动几乎都要膝关节参与。

关节炎，最常见的慢性病之一，被定义为头号致残性疾病。类风湿关节炎被称“不死癌症”。膝盖一旦出现问题，便会带来痛苦与行动的不便。

但是从现在开始，骨关节炎患者都有救了！你们很快就能摆脱这个噩梦，再也不用被这种痛苦周而复始地折磨了！

厨房的一件常见品能帮你摆脱膝关节炎

一、洋葱泡红酒治膝盖疼

制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形，将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好）将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

饮用方法：

每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右，每日饮一至两次。浸过酒的洋葱片一起食用更好。

不喝酒的人，可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟，蒸发酒精后饮用。若然喜欢甜的，可加入一点蜂蜜。

• 洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，其中一种名为槲皮素，能减轻关节炎疼痛和痛风。各国研究亦证实它可加速排走肌酸，令血液中的尿酸回到正常水平，并能减轻痛风发作。

• 红酒中的葡萄籽含有花青素，可促进血液循环，有效降低血酸水平，能减轻关节炎疼痛和痛风。

二、艾条灸治膝关节炎

1、将艾条点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可。

2、膝盖感觉疼痛的地方（中医里面叫阿是穴），反正感觉最痛的地方就对了。

3、足三里。这是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出长途旅游，经常灸这个穴位，所以，各位即便膝盖不痛的，用艾条灸灸这个穴位也好，可以起到非常好的预防保健作用。足三里在哪里呢？把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸（四指宽度），就是足三里所在。

4、穴位找不准没关系，艾条灸的面积比较大的，艾灸基本上不会出什么事故，只是烟味有点大，有无烟的艾条,但我觉得效果不如普通艾条。还有的人经络比较敏感，艾灸的时候能够感受到热量循经络传导，这更好操作，可以沿着热量传导的经络进行熏灸。

5、艾灸的顺序是先上后下，不要先下后上，先下后上可能会上火。（注意）

艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治膝关节炎治再好不过了。

膝盖贴继承了传统艾灸的所有优点，是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。

同时它避开了传统艾灸的大多数缺点，是一种非常适合现代社会养生的理疗方式。既不会对我们的皮肤造成伤痛，更不会产生烟火污染，且效果丝毫不弱于传统艾灸，又兼容简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，非常方便。

膝盖贴 ￥16.8 购买

膝盖贴好处：

膝盖专用贴采用人体工程学设计，专为膝盖贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解颈膝盖痛引起的不适症状。使用膝盖专用贴，完美包裹关节，不影响颈部各种运动。对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片膝盖专用贴缓解颈椎疼痛更为方便省事。

膝关节日常保健：有意识地经常变换体位和姿势

主要变化体位和姿势，避免长时间久坐或久站。若是从事坐姿或下蹲的工作时，隔一段时间应站起来走动走动，多按摩下膝关节，使膝关节不至于长时间固定在同一位置。这样不仅能有助于膝关节的血液循环，还可以减少关节内外组织的粘连。