肝病“劲敌”找到了，并非大蒜，每天敞开喝，肝会悄悄变好

肝，虽然只是多个器官之一，但是对于肝癌，人们闻之色变，因为它带来的影响是绝大多数人都无法接受的。患上癌症的人，精神上、身体上都面临着折磨。我国肝癌患者人数多、死亡率高，被称为“肝病大国”。

因为不合理的饮食，以及不好的生活习惯，导致患上肝病的人越来越多，但是很多人不重视，只要查出来就已经到了中晚期，错过了最佳的治疗时间，导致丧命。因此，就一直有“养肝就是养命”的说法。肝脏被称为“哑巴器官”，不到万不得已的时候就不会出现明显的疼痛，所以就需要多多注意其发出的“求救信号”，这些信号就是早提醒你该养肝了。

脸上出现这3个异常，要多加警惕

1、脸色发黄，长黄褐斑

皮肤的颜色是最明显的表现，健康正常的皮肤状态应该是粉嫩，有光泽的，这表示人体内气血充足，血液循环通畅。

如果发现脸部皮肤发黄，黯淡无光，就需要注意了，这其实并不是上了年纪，而是肝脏出现了异常，导致毒素无法正常排出体外，堆积在脸上的表现。此外，一些女性脸上还会长黄褐斑，就是俗称的“肝斑”。

2、巩膜发黄，黑眼圈明显

常常说，肝开窍于目。由此可见，肝脏的健康好坏可以通过眼睛来判断。当肝脏出现病变之后，胆红素代谢异常，会导致血液里的胆红素升高，随之就会造成睑结膜中的弹力蛋白黄染，从而造成眼睛发黄。并且黑眼圈越明显，代表肝脏内的毒素越多。

3、嘴唇发紫发黑

当肝脏出现问题后，肝功能也会下降，导致毒素堆积在体内，造成淤血不流畅，因此嘴唇得不到该有的血液滋养，嘴唇就会发紫发黑。

其实，肝不好的时候，不止会在脸上出现异常，其他部位也会出现异样，例如：手上出现肝掌、皮肤瘙痒、长蜘蛛痣等等，这都是早暗示该养肝了，别拖到晚期再去检查。

养肝护肝，尽量少吃这4类食物

● 高热量食物，如汉堡、炸鸡、炸串

● 霉变的食物，如发霉的瓜子、坚果、花生

● 高糖分食物，如蛋糕、奶茶、甜点

● 高脂肪食物，如猪油、黄油、肥牛羊

肝病“劲敌”找到了，并非大蒜，每天敞开喝，肝会悄悄变好

每天多补充水分，可以促进排尿，因此会将一部分毒素和垃圾排出去，减轻肝脏的负担。

在喝水时，最好放一些有机青驰菊代茶饮，它含有极为丰富的胆碱、硒元素、氨基酸等养肝成分，可以减少肝脏的脂肪堆积，有利于肝脏排毒，减少有毒物质对肝脏的损伤，被当地人称作是肝病“劲敌”

其中，胆碱能够修复受损的肝细胞，增强肝脏的活力，还能避免脂肪过度堆积在肝脏内，直接损伤肝脏；

硒元素具有抗氧化功能，增强肝脏的抵抗力，能够预防肝硬化，降低肝脏病变的几率；

氨基酸可以预防毒素的沉积，减少毒素对肝脏的伤害，还能增强肝脏的分解代谢能力，保护肝脏。

每天用热水泡一朵，没事喝点，肝会悄悄变好。

日常坚持2件小事，也能养肝护肝

1、少熬夜

熬夜对肝脏的损害非常大，晚上正好是肝脏的集中排毒时间，此时还没有进入深度睡眠状态，就会影响到肝脏的排毒代谢，导致毒素无法顺利排出，堆积在肝脏中，损伤肝细胞。因此，最好保证每晚11点之前入睡。

2、戒烟戒烟

吸烟有害健康、喝酒伤肝，这两句话毋庸置疑。香烟中的有毒物质和酒精中的乙醇进入人体之后，都会直接损伤肝细胞，使肝功能慢慢下降。要想养肝护肝，戒烟戒酒势在必行。