肩周炎别再吃药了，这个民间小方法用一个好一个，赶紧存起来

肩周炎的症状有肩部疼痛，起初阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或阵痛或刀割样痛，气候变化、劳累后或者偶然受到撞击常使疼痛加重疼痛，昼轻夜重为本病一大特点。还有肩关节活动受限，肩关节向个方向活动受限，随着病情进展甚至梳头穿衣洗脸叉腰等动作均难以完成。严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

肩周炎

那是什么原因使你患上肩周炎呢？

1、不良的姿势：猫背样弓背耸肩，颈部、背部肌肉的负担加重，分布不对称不均匀。长时间维持这种姿势，将使局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，诱发肩周炎。这是形成肩周炎的病因之一。

2、肌肉得不到锻炼：由于职业和工作的关系，经常使用腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉处于僵硬状态，同样可引起肩周炎，称作腕源性肩周炎。这也是形成肩周炎的病因。

3、长时间的某一姿势：即使姿势正常，长时间处于某一姿势，可使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，诱发肩周炎。

肩周炎

肩周炎这种病的发病时间比较长，你应该能够很明确的感受到肩周炎炎早期的各种不适的症状，比如，肩膀处经常会感觉到酸痛，手臂不能很好的抬起来了，使劲一抬儿就会很疼，这时候你就应该小心了，你就有可能患上肩周炎了。我叔叔就患有三年的肩周炎，他就是因为没有重视肩周炎前期的不良反应，导致现在有了肩周炎，发作的时候是无休止的疼，手臂抬不起来，晚上睡觉一翻身就能被疼醒，很长一段时间他都愁眉苦脸的，不过最近不知道他从哪儿听说的普 世 贴，他也学着人家的样子用了一个多月，他用过之后感觉肩膀舒服了很多，手臂能够稍稍抬起来了，他又连续使用了两个多月，他的肩周炎已经彻底的消失了，而且已经过了两年多了，有没有再犯过了，有需要的朋友可以去试试。

肩周炎

经常做这两个动作可以预防肩周炎：

1、摇肩：患者两腿弯曲分立，以患侧肩关节为轴心，摇动上臂，由前向后或由后向关作环形运动，每次可做30-60下，每日早晚各做1次。注意动作要缓慢轻柔，不宜过快过猛。

2、展臂：双腿分立同肩宽，上肢自然下垂，两臂向前伸?，手心向下，向两侧外展并缓缓向上用力抬举双臂，到最大限度后停留10秒钟左右，再缓缓回到原位，每次可做30-60下，每日早晚各做一次。