肩膀疼?想要根除肩周炎,你可能只差这个方法,简单有效不再犯!

文 / 墨墨墨墨菲
2017-10-14 17:02

说起肩周炎,我们都很熟悉,很多老年人朋友常会出现肩周炎的现象。但是,随着社会发展脚步加快,社会竞争力越来越大,导致上班族的工作压力也变大,长时间的埋首伏案工作、加班,已经成为了上班族的家常便饭,再加上坐姿不正确,于是便患上了肩周炎。

肩周炎是肩关节周围炎的简称,一般发病年龄基本在50岁左右。肩周炎是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病,多见于肩部有扭伤、挫伤史,以及慢性肩部损伤者,或因肩部常受风寒者。肩周炎又称肩关节组织炎,这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。中医认为肩周炎病人患病后胸肩关节僵硬,活动受限,好像冻结了一样,所以称“冻结肩”、“肩凝症”。那么,是什么引起的肩周炎呢?

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1,长期的过多劳累,姿势不良都会增加肩部的负担,导致拉伤,时间久了形成肩周炎,本病的易患人群一般都在40岁以上,现在有很多的年轻人要会出现这种疾病,因为工作和生活压力大的原因,长时间的工作,导致肩部承受能力减弱。

2,还跟一些疾病有关系,像是风湿病和风寒现象,都会导致肩周炎的发生,因此,睡觉的时候要注意保暖现象,避免导致风寒出现,很多的患者因为肩部受寒导致血液循环受到影响,导致肩部出现疼痛,因此,此病也被称之为冻结肩。

3,因为年龄的增加,很多的人肩关节活动变得少了,因此,这样会导致代谢障碍的发生,因此,生活中应该注意一些锻炼事项,这样可以减少疾病的出现,尤其是老年人,更易多多的活动下。

4,这也是一种职业疾病,厨师、教师、司机等等,反复重复一个动作的职业者,更易出现这种疾病,因为肩部很容易拉伤,导致肩部的组织受损。

肩关节是人体活动最多的关节,其周围的软组织常受到来自各方面的摩擦、挤压,到中老年时已有不同程度的慢性劳损和退行性变化,在感受外邪风寒时,就容易引起肩周炎。患者肩部疼痛,胳膊不能抬举,穿衣、梳头、提裤等日常活动受限。病情严重者,稍活动或肩部被触碰时就疼痛难忍,夜间也因疼痛而无法安眠,病人非常痛苦。

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我父亲因为年轻时不加注意,十几年前左胳膊就不能抬起,手臂无法伸到后背。其间他吃了各种药,也没什么用处。前前后后折腾那么多年,后来,亲戚送给他几片普 世 贴,说老家有几个朋友就是这样好的。两个月之后,父亲的胳膊不疼了,也能干活了。感兴趣的朋友也可以试试。

后来,亲戚还说像父亲这种情况应该多喝点当归血藤鸡蛋汤。先准备全当归、鸡血藤各15克,木香、陈皮、赤芍各10克,桑枝20克,鸡蛋1个。然后将鸡蛋与诸药(布包)同煮,待蛋熟后去壳再煮10分钟,弃药包,吃蛋喝汤,每日3次,每次1个。坚持十天左右疾患会明显减轻,长期食用即可根除,但也因人而异。

肩周炎患者还应注意合理饮食。忌吃肥腻食品。各种肥肉、奶油、油炸食品等均属于肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为,痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致,而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪,易加重气血痹阻。医学专家发现,患有肩关节周围炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪类食物,将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的病情明显加重。

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忌吃用铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合形成一种物质,这种物质再与铁分子结合,可形成铁蛋白蓄积于关节的积液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子,如再与铁结合就达到饱和,饱和的铁蛋白具有毒性,它和游离的铁结合能促进关节炎的发作。因此,患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

还要忌吃海产品。因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。肩周炎患者忌饮酒及生冷寒凉食物。如绿豆、冬瓜、黄瓜等食物应少食,这些食物均不利于疾病的康复。

此外,肩周炎病人要学会自我保护。避免过度劳累,在做家务或者工作的时候,尽量选择较轻的工作,而且在工作之后,一定要及时的休息。及时妥善康复关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等疾病,坚持适量体育锻炼,有规律的运动可以加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用,从而加强对关节的保护。

最后,肩周炎患者要注意保暖。在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。多注意天气情况,尽量在天气变化之前改变穿着,防止受冷。