肩膀疼？想要根除肩周炎，你可能只差这个方法，简单有效不再犯！

说起肩周炎，我们都很熟悉，很多老年人朋友常会出现肩周炎的现象。但是，随着社会发展脚步加快，社会竞争力越来越大，导致上班族的工作压力也变大，长时间的埋首伏案工作、加班，已经成为了上班族的家常便饭，再加上坐姿不正确，于是便患上了肩周炎。

肩周炎是肩关节周围炎的简称，一般发病年龄基本在50岁左右。肩周炎是以肩部酸痛和运动功能障碍为主要特征的常见病，多见于肩部有扭伤、挫伤史，以及慢性肩部损伤者，或因肩部常受风寒者。肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。中医认为肩周炎病人患病后胸肩关节僵硬，活动受限，好像冻结了一样，所以称“冻结肩”、“肩凝症”。那么，是什么引起的肩周炎呢？

1，长期的过多劳累，姿势不良都会增加肩部的负担，导致拉伤，时间久了形成肩周炎，本病的易患人群一般都在40岁以上，现在有很多的年轻人要会出现这种疾病，因为工作和生活压力大的原因，长时间的工作，导致肩部承受能力减弱。

2，还跟一些疾病有关系，像是风湿病和风寒现象，都会导致肩周炎的发生，因此，睡觉的时候要注意保暖现象，避免导致风寒出现，很多的患者因为肩部受寒导致血液循环受到影响，导致肩部出现疼痛，因此，此病也被称之为冻结肩。

3，因为年龄的增加，很多的人肩关节活动变得少了，因此，这样会导致代谢障碍的发生，因此，生活中应该注意一些锻炼事项，这样可以减少疾病的出现，尤其是老年人，更易多多的活动下。

4，这也是一种职业疾病，厨师、教师、司机等等，反复重复一个动作的职业者，更易出现这种疾病，因为肩部很容易拉伤，导致肩部的组织受损。

肩关节是人体活动最多的关节，其周围的软组织常受到来自各方面的摩擦、挤压，到中老年时已有不同程度的慢性劳损和退行性变化，在感受外邪风寒时，就容易引起肩周炎。患者肩部疼痛，胳膊不能抬举，穿衣、梳头、提裤等日常活动受限。病情严重者，稍活动或肩部被触碰时就疼痛难忍，夜间也因疼痛而无法安眠，病人非常痛苦。

我父亲因为年轻时不加注意，十几年前左胳膊就不能抬起，手臂无法伸到后背。其间他吃了各种药，也没什么用处。前前后后折腾那么多年，后来，亲戚送给他几片普 世 贴，说老家有几个朋友就是这样好的。两个月之后，父亲的胳膊不疼了，也能干活了。感兴趣的朋友也可以试试。

后来，亲戚还说像父亲这种情况应该多喝点当归血藤鸡蛋汤。先准备全当归、鸡血藤各15克，木香、陈皮、赤芍各10克，桑枝20克，鸡蛋1个。然后将鸡蛋与诸药（布包）同煮，待蛋熟后去壳再煮10分钟，弃药包，吃蛋喝汤，每日3次，每次1个。坚持十天左右疾患会明显减轻，长期食用即可根除，但也因人而异。

肩周炎患者还应注意合理饮食。忌吃肥腻食品。各种肥肉、奶油、油炸食品等均属于肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的病情明显加重。

忌吃用铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的积液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋白具有毒性，它和游离的铁结合能促进关节炎的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

还要忌吃海产品。因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。肩周炎患者忌饮酒及生冷寒凉食物。如绿豆、冬瓜、黄瓜等食物应少食，这些食物均不利于疾病的康复。

此外，肩周炎病人要学会自我保护。避免过度劳累，在做家务或者工作的时候，尽量选择较轻的工作，而且在工作之后，一定要及时的休息。及时妥善康复关节外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等疾病，坚持适量体育锻炼，有规律的运动可以加强肌肉、肌腱和韧带的支持作用，从而加强对关节的保护。

最后，肩周炎患者要注意保暖。在天气寒冷、气温变化时注意关节保暖。多注意天气情况，尽量在天气变化之前改变穿着，防止受冷。