高血压病人高压正常,低压高,怎么办?永久受用

文 / 孤雁儿
2017-10-22 20:21

高血压分三种:

1.收缩期高血压:高压(收缩压)≥140毫米汞柱(高压高,低压正常)

2.舒张期高血压:低压(舒张压)≥90毫米汞柱(高压正常,低压高)

3.经典性高血压:双高

随着年龄增长,病程延长,单纯舒张期高血压可以转变为经典性高血压,甚至向单纯收缩期高血压发展。

高血压病人高压正常,低压高,怎么办?永久受用

害人无形!万不可掉以轻心

舒张期高血压高危人群是:35-49岁的中青年男性,尤其存在于不良生活习惯者(吸烟、酗酒、睡眠不足)、工作紧张、缺乏锻炼、缺乏医疗保健知识和忽视健康的人群。

舒张期高血压通常没有明显症状,即使有轻微的头胀、头晕不适和疲劳感,也经常在休息后得到缓解,所以容易被人们忽视,大多得不到及时治疗。

最终会造成对心、脑、肾等重要器官的损害,如心力衰竭、心律失常、动脉粥样硬化、脑血管意外、肾脏方面的损害、视网膜功能减退,而冠心病、心肌梗死和脑卒中则是高血压最严重的并发症。

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如何让舒张压缓下来?

对于心率偏快的单纯舒张期高血压患者,可以选择非二氢吡啶类钙通道阻滞剂(维拉帕米及地尔硫卓)或卡维地洛(α-受体阻断效应能更好降低外周血管阻力);

对于心率不快的患者,则选用二氢吡啶类钙通道阻滞剂(地平类降压药)、血管紧张素转换酶抑制剂(普利类降压药)或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(沙坦类降压药)。

利尿剂及多数β-受体阻断剂会增加外周血管阻力,因此对于单纯舒张期高血压患者应考虑避免使用。

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重点在于“生活干预”

1.减轻体重:一位体重超过标准体重的10%、舒张压在95毫米汞柱左右的患者,假如体重减轻5公斤以上,舒张压可以降到正常范围。

2.控制饮食:“低盐,高钾,高钙”每天6克盐,2杯奶,1个鸡蛋,若干水果;

3.长期运动:有氧运动如慢跑等长期运动会使舒张压有明显的降低。

4.减少工作压力,保持身心愉快。

医生建议天然降压药:辣木籽

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辣木籽天然食品,可以食用,辣木树自古就为印度素食者提供了日常所需的营养,并且较易栽培,因此在非洲推广辣木树的种植,被联合国作为解决非洲食品缺乏的援助项目。近年来,辣木的食疗价值和医用价值被广泛认同,在发达国家已经成为新型保健型食材。

辣木籽可以取代复合维生素、钙片、鱼肝油等,有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌,对高血压、高血脂、脑血栓,有很好的效果。

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1:便秘的人:早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助于肠道畅通)剥壳食内籽。

2:喝酒的人:喝酒前30-15分钟,食用辣木籽4-5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约300升。吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。

3:糖尿病:开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3-4次)。如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)

4:三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1-3粒辣木籽。

5:亚健康人群:早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右,分3-4次)。适应期过后,早中午晚上各3粒。

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。