你知道吗？风湿骨病这样护理，会事半功倍！

风湿骨病的日常护理应该怎么进行？本文为大家整理了几点，可供参考！

一、尽可能能的多休息

尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是很有必要的！

充足的睡眠

家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。以减少弯腰、爬高、蹲低等动作。搬物品时，一定要以节省体力为主。

搬重物示范

二、善于保护受损关节

日常生活中，要注意患病关节部位的保护，减轻日常活动时的关节负重，延缓或阻止病情进一步发展，尽量避免关节出现永久性的变形。

1 、避免过度强烈使用小关节：在日常生活中，病人应尽量利用较大和有力量的大关节。

避免关节负重

2 、不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。

良好坐姿

3 、无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

三、适度运动

运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。

适当运动

运动时，要根据实际体力，宜缓缓进行，一些较为激烈的运动，还是要避免！一个原则：不可让受损的关节部位在运动中承受太多的重力！

四、多晒太阳

风湿骨痛病人应该多晒太阳，近可能的体表皮肤直接暴露在阳光下，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。

多晒太阳

五、疾病治疗

风湿骨痛治疗方法有止痛西药治疗、物理治疗、推拿针灸治疗、封闭疗法、手术治疗等，但是上述方法均有很多缺陷，有的副作用大，有的花费高，有的治疗本身就让患者痛苦不堪，疼痛难忍。

在治疗风湿骨痛时，可采用局部热疗、热水浴、蒸气疗法等理疗方法进行治疗，也可采用内服、外搽等药物治疗方法进行治疗。　

检查诊断

小便提醒：最好先经过专业细致的诊断，然后在有经验的医生的指导下进行对应的治疗，避免盲目去进行按摩或者各种理疗，实践证明，很多人的病情加重，一个重要的原因就是：长期进行各种的理疗，导致关节内部软骨组织和炎症加重造成的！

就说这么多，希望对各位骨病患者有所帮助，

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