关爱老人少买烟酒，或许你该注意老人的关节问题了

关节炎在中老年人中发病率很高，仅次于心脏病，并随着年龄的增长而人数也在上升。有统计数字表明，65岁以上的老年人有60%的人患有此病，75岁以上患此病的概率为80%。全国大约有6500万人患有此病，使一个庞大的群体。尤其是本病的致残率可高达53%，对老年人的身体健康和生活质量有很严重的影响。

有效保持日常活动对中老年人来说很重要。冬季，老年人更愿意待在温暖的室内，外出散步次数明显减少。但是，保持日常活动，才能帮关节保持灵活性，正常发挥功能。减少室外活动，会导致人们活动量下降，不利关节健康，还可能导致体重增加，加大关节压力。

那么如何解决这一问题呢？我想外部防护工作当然是少不了的，但是冬天戴护腰，护膝当然没问题，夏天也许老年人的关节问题并不严重，但是保护依然是十分必要的。那么选择一款既能防护又不会感到闷热的护具就显得十分重要了。

—关节防护有三关：第一关是腰椎—

腰部是支撑人体上半身的重要支柱，常见的腰肌劳损或者腰椎间盘突出等问题，都是因为我们日常的姿势不对，长期对腰部肌肉或腰椎产生压力所致。那么，平日里我们要如何护腰？

除了日常保持正确的姿势，科学运动；饮食调理，腰部防寒保暖很重要，特别是冬季和冬春交际的时候要注意防寒，不可为了追赶时髦而让腰部受凉。对于腰椎已经有问题的人还要注意护腰带能够辅助支撑腰部，舒缓脊椎压力。

诺泰官方护腰带 透气保暖自发热 区分男女 夏季款护腰腰间盘突出 腰椎 女L 腰围2尺37-2尺7 ￥159.00 购买

采用腰部透气网孔，让肌肤自由呼吸，佩戴舒适不闷热。5根记忆铝板撑条，矫正腰部，缓解疲劳；暖宫暖胃，自发热里料垫，机器编织，面料优质不变形、不起球，粘力持久的魔术贴，佩戴不易松。

诺泰护腰带保暖腰椎间盘双重加压支撑四季通用钢板突出男女士护腰 L ￥198.00 购买

首先是腰部的轻量支撑条，符合人体生理曲度，材质质地很轻，但韧性及强度很高，且具有记忆功能，很快能恢复原来形状。立体剪裁设计效果的硬质网眼材质，能很好的贴合腰部，配合支撑条，能给予强有力的支撑。后面的两根辅助带从背部缠绕身体，增强压迫力，从而可以辅助提高腹内压上升的效果。

—关节防护有三关：第二关是膝关节—

有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖不好。那么对于膝关节来说，体育运动到底是好还是不好呢？经常跑步，有些人会担心有“跑步膝”，这个说法对吗？

其实根本就没有什么“跑步膝”，起码临床上不讲“跑步膝”这个概念。如果感觉到不适，一般就是软骨损伤、肌腱末端病、滑膜炎等等。其实，只要运动量控制好了，跑步很少能造成损伤。所有的运动都要适度，特别是老年人，戴上护膝是很有必要的。

诺泰护膝 竹炭护膝 透气保暖 防滑落护膝 男女 关节炎老寒腿空调 防滑升级款 L ￥68.00 购买

这款护膝带采用外层竹炭内里白棉，360度大面积全面覆盖，给你全面的膝盖呵护，科技保护层，隔绝寒气湿气，有效锁住体温不流失，面料亲肤，舒适透气，柔软发热贴合膝部，屈膝不紧绷，并佩戴隐形，绝不臃肿，护膝暖膝非他莫属。

诺泰四季款 四面弹竹炭护膝保暖轻薄高弹透气吸湿运动秋冬保健 灰色 灰色 均码 ￥49.90 购买

这个是竹碳纤维纱线电脑圆筒制成的护膝，膝盖腿窝处都会刻意组织加压，保证弹力贴合，全针织结构因此透气性非常好，戴一天也不会闷哦，主要是防风和防滑。穿上可以感觉弹性十足，非常亲肤而且保暖效果很好，而且也很隐形，即使是薄一点的裤子也看不会显形。

—关节防护有三关：第三关是颈椎—

全身骨骼肌特别是颈椎周围的肌肉只有通过运动不断收缩和舒张，才能挤压血管为其提供充足的营养，因此，运动在增强人体体质的同时，还有利于颈椎的健康。

但是无论老人还是孩子，读书看报，长期低着头，会让颈部的肌肉持续处于痉挛状态，痉挛导致颈部血流不畅，不仅供不进去营养，里面的代谢废物也出不来，颈部就会有酸胀疼痛感了。因此护颈也是必要的。

诺泰发热护颈带 电热热敷 轻薄托玛琳护脖子颈托男女 臻品女款 ￥59.00 购买

通过电热快速加热，温感热敷，同时艾草的价值充分散出，作用于机体，它的护颈面料考究做工精细，热灸理疗效果也很不错。促进血液循环从而起到一个发热和热灸的效果。

诺泰发热护颈带 电热热敷 轻薄托玛琳护脖子颈托男女 电加热女款 ￥79.00 购买

利用温热效果促进血液循环，缓和颈部等部位的疼痛。舒缓紧张情绪。每天让老人自己做个热疗，可以有效预防很多的突发疾病。让老人安心度过每一天。

随着年龄增长，关节也会逐渐变得僵硬。适度的拉伸运动能使关节保持灵活，肌肉放松，提升身体的柔韧性，有效减少关节问题。如太极、健身操、瑜伽等都是不错的选择。但是也请别忘了在锻炼的同时给自己充分的保护。

作者:头条君