进入春天“长高期”，喝骨头汤不靠谱，4点做到位，孩子猛长个

根据相关研究表明，春天是孩子身高增长最快的季节，能达到秋冬季节的2~3倍，于是很多家长趁大好春光开始给孩子补充营养，希望自己家的宝贝能长得更高更快些。

我的发小就是一个宠娃狂魔，孩子要啥给啥，这不春天到了，买了很多好东西给孩子吃，就想着多补点营养，好长得更高。发小这段时间一直在给孩子喝骨头汤，说是能补钙。孩子喝了一段时间就一直喊肚子疼，而且经常不大便，晚上还会咳嗽，喉咙干哑，经常喘粗气。发小带孩子去看了看说是平时吃的太油腻，体内有湿热，所以会咳嗽咳痰，消化不良。

其实喝肉汤、鱼汤里面的营养成分很少，并不能给孩子提供充足的能量来促进发育。婴幼儿的身体发育还是要依靠日常的好习惯，平时饮食规律、营养均衡，保证睡眠，把体质养好了，长大个也不是问题。

进入春天“长高期”，喝骨头汤不靠谱，4点做到位，孩子猛长个

1、常晒太阳

春天阳光正好，家长平时多带孩子晒晒太阳，带好口罩多出门活动，或者在家里的阳台玩耍、多晒太阳有助于维生素D的合成，维生素D可以促进钙、磷的吸收，促进骨骼的钙化，这在孩子的成长过程是必不可少的。不要让小孩子躲避阳光，这可是他们长高的“天然法宝”

2、多做深呼吸

妈妈们要多教给孩子做深呼吸，或者做些有氧活动，锻炼一下肺部力量。春天是呼吸系统疾病的高发期，有一个好的脾肺能避免很多问题的发生。孩子的脾肺呼吸道功能薄弱，多做深呼吸能促进肺部循环，增强腹部功能从而增强体质。

3、多补充钙铁锌

孩子成长过程中离不开微量元素，钙铁锌硒等缺一不可，家长可以多给孩子喝点淮菇甘末给能补充钙铁锌等营养，能帮助刺进智力和身高发育。给孩子补充钙铁锌的同时还能促进肠胃对营养的吸收运化，让孩子有更多的营养物质可以被运用到孩子的身体发育当中。

4、常做跳跃运动

小朋友经常运动不仅能够促进新陈代谢，还能增食欲，促进骨骼和生长激素的分泌，尤其是跳跃伸展运动，更能拉伸骨骼，促进生长发育。