远离关节炎，7个小秘方

关节炎，是一种发病率很高的骨科疾病，而且，它的发病原因非常的复杂。平时稍微有一些，不大好的生活习惯都会导致关节炎。台湾每5人，就有1人罹患关节炎。7种自然疗法预防，治疗疼痛，自己来不用开刀。提早防御，远离关节炎。

1.不要太过疲劳。太过劳累，会损伤软骨。软骨损伤，会导致骨骼末端变得不平滑，并且形成骨刺。骨质容易带来炎症，限制关节的运动。

2.膳食要平衡。营养也就不均衡，就会导致人的体质变为酸性。骨头整天泡在酸性的液体中，就会降解，所以，滑液的润滑效果就会变差。而且，酸性体质会让钙流失，就会提高患风湿性关节的可能性。

3.运动要适中。过度运动是非常损害关节的，这也是关节炎的病因，所以大家要找到适合自己的方式。

4.注意保暖。很多女生在冬天也只穿着，薄薄的打底裤。关节保温不良，就会引起骨性关节炎，这是非常痛苦的。

5..心态要好。要正视关节炎不要太害怕。只有心态上放松了，身体才能放松，才能更好的恢复自己。

6.姿态要端正。不管是平时走路或者是坐着的时候，都要有一个正确的良好的姿势，否则，关节受力不平衡，也会导致关节炎。

7.注意休息。每天不管再忙，也要想办法保证充足的睡眠。只有这样身体才能，在晚上好好的康复，提高抵抗力。

患上关节炎太痛。七种自然方法，教你远离关节炎。