别看它不起眼,它才是祛湿法宝,每天吃一点,祛湿就是这么简单

文 / 微观看天下
2017-09-05 12:48

身体湿气重,不仅让人觉得黏腻不爽,还会使皮肤变黄、发胖,让人犯困没精神……

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

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如何判断自己身体是否有湿?

1.头发爱出油

2.面部油亮

3.睡觉流口水(湿气饱和自行流出)

4.排便粘稠(不易冲掉)且多便。

5.小肚子大

6.耳内湿(耳禅湿)

7.阴部潮湿

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湿气还分为寒湿和热湿,现在我们所说的就是湿热,它容易引起上火。温热体质的人还会正常发热、小便黄、大便干或者溏稀,情绪暴躁等。正是因为这些表现,才让人觉得自已上火了,所以误导自己需要降火,但是没有祛湿。

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湿热主要来源是跟天所有关系,夏季天气温差大,白天热晚上冷,容易造成空气中湿度大,造成湿与热同时入体。还有一种跟饮食有关系,经常食用易上火的食物,如现在的季节的荔枝,吃多了会上火,夏天又喜欢吃冰凉食物,两者结合又是形成湿热。

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中医认为人有一器官有排湿的作用,那就是脾。湿气之所以存在,那是因为脾化湿功能减弱了,导致湿气积存太多了,所以在祛湿的时候也需要健脾,清热,去湿气。

最近小编在乡下发现了这个祛湿方,这个方子已经流传百年,名叫——马齿苋薏仁茶。

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马齿苋薏仁茶:马齿苋、薏仁、芡实、槐米、赤小豆、淡竹叶、绿茶

食用方法:以个成分,各取5克,使用青水煎服,每日3次,一个月为一个疗程,坚持饮用2个月。

马齿苋、淡竹叶清热解毒、利尿去湿水;

薏仁、赤小豆芡实健脾祛湿;多种成分结合,更能一次性祛湿不留根。

如果觉得以上祛湿办法繁琐或者没时间煎制,可试试这款红豆薏米芡实茯苓薏湿茶;

薏湿茶由薏苡仁、蒲公英、茯苓、芡实、赤小豆、大麦芽、橘皮、鸡内金等多味本草调配而成,四季适宜,外出、上班、度假都可以随时携带,即冲即饮!适合南北气候,可以天天饮用,具有清热祛湿、扶正祛邪、养肝护肝、健脾养胃之功效。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

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红豆薏米可以辅助肠胃进行消化,能够有效排出体内的垃圾,祛除体内湿气,消去湿热造成的尿黄尿臭等,是祛湿健脾的佳品。常饮用红豆薏米茶,能减轻体重益气,常喝皮肤红润显年轻。

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祛湿还得注意一个问题,饮食问题,日常不可食用太多油脂多的食物,特别一些女性朋友夏天喜欢吃凉拌菜,实话告诉你这些菜含有大量的油脂对人体没好处的