“多事之秋” 易伤肺

随着几场雨水的到来，郑州的天气已经由酷暑逐渐转凉，随之而来的是疾病的转变，门诊上的呼吸道疾病明显开始增加，还有一些寒性疾病患者也是明显的感觉到不舒服，特别是鼻炎、支气管炎、哮喘、风湿的患者。那么我的笔头也该调转方向，随着疾病的发病情况，未来一段时间我们来重点说说秋天都是什么病容易高发，如何预防和治疗。

秋天的特点就是肃杀，和六气相对的是燥，天气特点就是干燥，这段时间，空气中的湿度减少，空气干燥，人体也是一样的出现燥的症状，如口干、嘴唇干燥皴裂、手蜕皮、皮肤干燥，深入发展则会损伤肺脏。

人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾 中，只有肺脏通过气管、喉咙和鼻子与外界直接接触，根据肺的特性，在中医里把肺称为“娇脏”，肺娇嫩、娇气，怕寒也怕热，肺的特点是喜润恶燥，喜欢空气湿度大的环境，不喜欢干燥的环境，我们很多人在北方咳嗽的很严重，一到海南就不咳嗽了，除了空气质量好之外，空气潮湿也是一个很重要的原因。

秋天的主气是燥邪，燥主要损伤的就是肺脏，现代医学说的呼吸道疾病范畴，如急慢性鼻炎、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸道疾病，特别是一些老慢支、肺气弱的慢性患者，多在此时加重或者复发，在秋季又有初秋和深秋，在夏秋之交时称为初秋，深秋是秋冬交接时，这个时候空气寒冷又干燥，为凉燥，是呼吸道疾病的高峰。在这个时候如果我们能提前下手，预防燥邪，就能减少很多疾病的发生，就算发生了也能很快的康复，这就是中医的治未病。

在《温病条辨》中一个治疗秋燥非常好的方子，是药食两用的方子。

【组成 】梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁（或用蔗浆）。

【功效与作用 】 甘寒清热，生津止渴。治太阴温病，热灼津伤，口渴，吐白沫，粘滞不快者。

【用法用量 】 取上五汁，临时斟酌少量，和匀凉服。不甚喜凉者，重汤炖温服。

在中医五脏对应的五色中，肺对应的是白，所以你在食用养肺的食物时可以多食一些白色的食品，你看这五汁饮中的食材都是白色的。像百合、白梨、甘蔗、马蹄、荸荠，除了白色食物还有另外一个特性就是多汁，石斛就是养阴的，特别是对肺胃阴虚的效果很好，现代人都知道石斛好，体内有湿的人是吃不了石斛的，吃了就会加重湿气，而秋天如果容易口干舌燥，咳嗽无痰，皮肤干燥，大便干结，都可以适当的吃点石斛。养肺的食物一定要多汁，像蜂蜜、甘蔗都属于这一类。

今天，我给大家推荐我自己在家里常用的一个 秋季防燥汤。

【 食材 】白梨、白萝卜适量；

【 制作 】洗净、切块，上火煮五到十分钟即可。可根据个人习惯适当加蜂蜜或者冰糖；

【 功效 】在中医上讲，肺与大肠通过经络相互络属，白梨多汁具有养阴润肺的作用，而萝卜可以疏通大肠，清除肠道内的积滞，上下通透则不会有内热而防止疾病的发生。特别适合儿童使用，儿童肠胃容易有解热，这个汤即养肺又通肠腑。俗话说的好“有病没病，肠胃打扫干净”，小孩子只要体内没有积热，就很少感冒发烧。

在预防秋燥时，饮食上多补津液，而在穴位上可以预防风邪，空气为什么干燥？就是因为风把湿气带走了，所以在预防感冒、鼻炎等呼吸道疾病时首先要防风邪。可以按摩穴位来预防疾病，提高免疫力。

风池穴就像古代环城的护城河一样，是抵抗外邪入侵的，长期揉按风池具有预防和治疗感冒的效果。

大椎穴 ，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。揉按可以提高免疫力，预防感冒发烧。

迎香穴 为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴。经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻部周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，能抵抗病菌侵入，也是治疗预防鼻炎最好的穴位。