“多事之秋” 易伤肺

文 / 张正杰
2017-08-29 11:02

随着几场雨水的到来,郑州的天气已经由酷暑逐渐转凉,随之而来的是疾病的转变,门诊上的呼吸道疾病明显开始增加,还有一些寒性疾病患者也是明显的感觉到不舒服,特别是鼻炎、支气管炎、哮喘、风湿的患者。那么我的笔头也该调转方向,随着疾病的发病情况,未来一段时间我们来重点说说秋天都是什么病容易高发,如何预防和治疗。

“多事之秋” 易伤肺

秋天的特点就是肃杀,和六气相对的是燥,天气特点就是干燥,这段时间,空气中的湿度减少,空气干燥,人体也是一样的出现燥的症状,如口干、嘴唇干燥皴裂、手蜕皮、皮肤干燥,深入发展则会损伤肺脏。

“多事之秋” 易伤肺

人体的五脏:心、肝、脾、肺、肾 中,只有肺脏通过气管、喉咙和鼻子与外界直接接触,根据肺的特性,在中医里把肺称为“娇脏”,肺娇嫩、娇气,怕寒也怕热,肺的特点是喜润恶燥,喜欢空气湿度大的环境,不喜欢干燥的环境,我们很多人在北方咳嗽的很严重,一到海南就不咳嗽了,除了空气质量好之外,空气潮湿也是一个很重要的原因。

“多事之秋” 易伤肺

秋天的主气是燥邪,燥主要损伤的就是肺脏,现代医学说的呼吸道疾病范畴,如急慢性鼻炎、急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸道疾病,特别是一些老慢支、肺气弱的慢性患者,多在此时加重或者复发,在秋季又有初秋和深秋,在夏秋之交时称为初秋,深秋是秋冬交接时,这个时候空气寒冷又干燥,为凉燥,是呼吸道疾病的高峰。在这个时候如果我们能提前下手,预防燥邪,就能减少很多疾病的发生,就算发生了也能很快的康复,这就是中医的治未病。

一、养阴润肺

《温病条辨》中一个治疗秋燥非常好的方子,是药食两用的方子。

“多事之秋” 易伤肺

【组成 】梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁(或用蔗浆)。

【功效与作用 】 甘寒清热,生津止渴。治太阴温病,热灼津伤,口渴,吐白沫,粘滞不快者。

【用法用量 】 取上五汁,临时斟酌少量,和匀凉服。不甚喜凉者,重汤炖温服。

在中医五脏对应的五色中,肺对应的是白,所以你在食用养肺的食物时可以多食一些白色的食品,你看这五汁饮中的食材都是白色的。像百合、白梨、甘蔗、马蹄、荸荠,除了白色食物还有另外一个特性就是多汁,石斛就是养阴的,特别是对肺胃阴虚的效果很好,现代人都知道石斛好,体内有湿的人是吃不了石斛的,吃了就会加重湿气,而秋天如果容易口干舌燥,咳嗽无痰,皮肤干燥,大便干结,都可以适当的吃点石斛。养肺的食物一定要多汁,像蜂蜜、甘蔗都属于这一类。

今天,我给大家推荐我自己在家里常用的一个 秋季防燥汤。

“多事之秋” 易伤肺

【 食材 】白梨、白萝卜适量;

【 制作 】洗净、切块,上火煮五到十分钟即可。可根据个人习惯适当加蜂蜜或者冰糖;

【 功效 】在中医上讲,肺与大肠通过经络相互络属,白梨多汁具有养阴润肺的作用,而萝卜可以疏通大肠,清除肠道内的积滞,上下通透则不会有内热而防止疾病的发生。特别适合儿童使用,儿童肠胃容易有解热,这个汤即养肺又通肠腑。俗话说的好“有病没病,肠胃打扫干净”,小孩子只要体内没有积热,就很少感冒发烧。

二、穴位保健

在预防秋燥时,饮食上多补津液,而在穴位上可以预防风邪,空气为什么干燥?就是因为风把湿气带走了,所以在预防感冒、鼻炎等呼吸道疾病时首先要防风邪。可以按摩穴位来预防疾病,提高免疫力。

“多事之秋” 易伤肺

风池穴就像古代环城的护城河一样,是抵抗外邪入侵的,长期揉按风池具有预防和治疗感冒的效果。

“多事之秋” 易伤肺

大椎穴 ,穴内的阳气充足满盛如椎般坚实,故名大椎。揉按可以提高免疫力,预防感冒发烧。

“多事之秋” 易伤肺

迎香穴 为体表的感风之处,也是停风之处,治风之穴。经常按摩可以祛头面之风,散巅顶之寒,从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻部周围的血液循环,使气血畅通,外邪不容易侵入体内,能抵抗病菌侵入,也是治疗预防鼻炎最好的穴位。