清新空气，顺畅呼吸，专家支招远离哮喘

现在环境污染越来越严重，哮喘等呼吸道方面的疾病发病率也变得越来越高了，而且气候比较的干燥，如果房间里面不经常清洁的话，就会堆积非常多的灰尘和尘螨，也是引起哮喘的原因，下面就来给大家介绍一下远离哮喘的方法到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

体育锻炼

很多的支气管哮喘的患者，由于受凉或者是感冒以后，哮喘就会发作，在心理上面属于一种紧张的状态，对于体育锻炼也会有所顾虑，导致身体的体质下降，反而增加发病的几率，体育锻炼对于这种疾病有着很大的好处，可以增强身体的体质，预防病情的发作，可以根据自己的实际情况来选择适合的运动。

避免诱发因素

支气管哮喘的发作，与过敏源有密切关系。发作过后，应细心寻找和分析诱发因素，尽可能加以避免。诱发因素主要包括两个方面：一是过敏物质，如花粉、粉尘、油漆等。另一个是身体和精神状态，如情绪不好、劳累、怀孕和月经前期等。可使用空气净化器来解决诱发因素，负离子带负电吸附空气中的飞尘使其降落，进而有效净化室内空气。负离子可以有效净化处理过敏源。负离子还可以通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，引起内分泌及神经系统明显的生理变化从而有效改善大脑皮层的功能，可以有效缓解身体和精神状态，放松紧张情绪和舒缓劳累感，有效预防哮喘病的发作。

注重气候温度的骤然变化

哮喘的发作与气候环境温度的变化常密切，哮喘患者更应该注意气候温度的骤然变化，及时加减衣物，尽量减少感冒的次数。感冒症状会引起哮喘病患者病情的加重或者反复.哮喘所带来的痛苦是无法用语言来描述的.所以在天气寒冷的高发季节到来之前做好预防工作,减少哮喘带来病痛的折磨。小粒径的负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，缓解哮喘病患者的疾病痛苦。而且是安全无副作用的，没有药物治疗的弊端，还可以预防其他疾病的发生，是治疗与预防为一体的。是现在很多哮喘病患者的首要选择。

上面给大家介绍的就是远离哮喘的一些方法，现在大家应该也知道了吧。想要远离哮喘，大家就应该要积极的参加体育锻炼，远离一些会诱发的因素，还有就是注重气候的变化，只有注意这些事项才能够让自己哮喘的问题不再复发。今天小编就给大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。