实用！聪明女人一生必知的30件小事，能防病逆龄养发

女神节马上就要到啦！

男宝宝们，礼物都准备好了吗？

擅长准备礼物的小汤，从不怕过节，女神节记得来找小汤呀（你懂的），剧透完了，赶紧进入今天的正题。

小汤今天化身女神之友，给宝宝们来一大波科普，很多变美、变精致的小心机就藏在这30条小知识里，聪明的女孩纸一定要知道鸭~贴心的男孩纸为了女神也要做好知识储备哟！

护肤养发篇

〖1〗皮肤长痘痘、长痤疮要坚持补充维生素E，能减少痘印，痘疤。

〖2〗小仙女们少用毛巾擦脸，毛巾长时间放在洗手间，没彻底洗干净有很多细菌。洗脸后用一次性洗脸巾擦干脸。

〖3〗每天晚上睡前在睫毛上涂维生素E，能帮忙睫毛生长。记得每次1-2滴就行。

〖4〗每天洗澡后坚持涂身体乳，身上皮肤特别干的地方（如膝盖、手肘）可以涂上身体乳后用保鲜膜裹起来20分钟，效果更好。

〖5〗睡前在嘴唇上涂抹维生素E，能防唇纹、减少脱皮。

〖6〗很多眼膜一头大一头小，要怎么贴？小的那头贴在眼头位置，更贴合眼部肌肤；大一点的那头贴在眼尾位置，能覆盖更多的眼角皱纹。

〖7〗至少1周清洗1次被套、枕头套，螨虫是伤害皮肤的幕后黑手。

〖8〗 定期处理多余的杂毛，有唇毛画再精致的妆也会显得有点土味。

〖9〗坚持用气垫木梳梳头发，梳齿不密加上气垫的设计不容易拉扯头发，减少梳头发产生的静电。

〖10〗用保湿喷雾记得要一喷二拍三吸，喷完后先轻拍，再用化妆棉将多余的水分轻轻吸干。

〖11〗 焦虑或思考时会无意识地抓挠头发？放下那只魔性的手吧，毛囊很脆弱，植发很贵的。

〖12〗护发精油是湿发时涂抹，还是干发时涂抹？洗头发后用毛巾擦拭至半干，把适量发油抹在头发上（不要抹头皮），再用吹风筒吹干头发，这样头发更容易吸收精油，还可以防止吹发时头发受热损伤。

〖13〗听过糖化反应吗？很多明星在抗糖化。过多的糖分会让皮肤产生糖化反应，会使胶原蛋白断裂，让皮肤一步步失去弹性、长出皱纹。精致女孩记得要：不喝有糖的饮料； 不吃甜点（蛋糕、甜甜圈、冰激凌）；少吃特别甜的水果和酸奶。

〖14〗用真丝的枕巾，减少睡觉时头发摩擦，减少头发毛躁感。

〖15〗不必频繁去角质，油性肌肤1周1-2次，干性、中性及混合性2周1次就行，重点去额头和鼻子的位置。

私密处护理篇

〖16〗为爱鼓掌前喝点水，最好是完事后不久就能去排尿，这样能减少女性的尿路感染。女生尿道短而直，啪啪啪很容易有细菌侵犯尿道引起感染。

〖17〗 阴道松弛是整个孕期对盆底肌的超负荷造成的，顺产或剖腹产对阴道松弛的影响没有什么区别。

〖18〗接上一条，盆底肌支撑着女人的子宫、阴道、膀胱、直肠等，可以说是撑起了女人的半边天，要保养好那里很简单，多做提肛运动（戳蓝字看具体方法）。

〖19〗宫颈糜烂不是病，准确的叫法是“宫颈柱状上皮异位”，是正常的生理现象，不等于宫颈炎更不等于宫颈癌，不用对宫颈糜烂做专门的治疗。

〖20〗体检报告上看到盆腔积液，不用方！盆腔里本来就会分泌一些液体，起到润滑和保护作用，排卵期、月经期前后盆腔可能会有少量积液。B 超发现盆腔积液小于 3 cm，没有其他不舒服，那不必担心。

〖21〗那些热衷于体外射的男人都应该拖出去祭天。

〖22〗 经期穿的内裤只能是经期专用，因为卫生巾的粘胶容易黏在内裤上，如果平时穿，很容易因为粘胶清洗不干净影响私密处的健康。

〖23〗那里没有必要脱毛，脱毛会使毛囊及外阴的皮肤暴露，增加外阴皮肤感染及毛囊炎的风险，记得不要随便就脱毛哦！

养生篇

〖24〗女孩子千万别为了减肥不吃早餐，经常不吃早餐很容易得胆结石。

〖25〗告诫自己不要跷二郎腿、不要翘二郎腿、不要翘二郎腿，把这句话打印出来贴在办公桌上。

〖26〗缓慢转动眼球，顺时针五圈逆时针五圈，每次1分钟。这样能有效缓解眼疲劳。

〖27〗爱笑的女孩运气不会太差，前提是你得有一口洁白的牙齿。要饭后漱口，用牙线代替牙签，刷牙时将刷毛呈45°斜面上下刷，牙齿内侧更要刷细致，每年坚持去洗一次牙。

〖28〗就算不特意运动，每天坚持惯性的收腹，也能锻炼腹部肌肉，减小肚纸。

〖29〗女生内衣背后扣子的反面几乎都有一块绒面布料,这个是用来搓洗内衣的。只要把洗衣液涂在绒面上，轻轻用它搓洗内衣，就能达到很好的清洁效果，这样洗内衣干净不易变形哦。

〖30〗新的高跟鞋快速变合脚：穿上厚袜子再穿上新鞋子，用吹风筒对着最紧最磨脚的地方吹1分钟（吹太久鞋会坏），完了晾一会儿，鞋就会更合你的脚型。

小汤说：最后祝小仙女从细节开始，变得越来越精致。