关于哮喘，你必须知道的预防知识！

哮喘是常见的慢性病之一，全球至少有3亿人受到哮喘的困扰。有统计表明，我国的哮喘患者已经超过4000万，数据仍在持续增长中。

同时，不容忽视的严峻现实是，我国无论是医者还是患者，对哮喘的重视程度都不够，导致我国也是全球哮喘病死率高的国家之一。

而冬季是哮喘病高发季节，怎样预防哮喘病？哮喘病患者怎样度过冬季呢？

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你了解哮喘吗？

哮喘是一类慢性炎症性疾病。它具有气道高敏感性的发作性气流受阻的特征。罹患哮喘会影响生活质量，影响儿童肺发育，甚至可能带来致命性的哮喘发作。

哮喘的临床表现是反复发作的喘息、气急、胸闷，或久治不愈的慢性咳嗽，与常常接触花粉、霉菌、动物的皮毛，吸入一些异味气体，剧烈运动、紧张、兴奋或强烈情绪，药物以及受凉感冒有密切关系。支气管哮喘如果诊治不及时，随病程的延长可产生气道不可逆性的缩窄和气道重塑。

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哮喘是什么原因引起？

哮喘的病因较复杂，受遗传因素和环境因素的双重影响。

哮喘属于一种多基因遗传病。是因为不同的染色体上多对致病的基因共同所致的。患者个人的过敏体质，是主要会发病的原因之一，通常情缘的关系越近的话，患病的几率就会越高。

发病也受环境因素的影响较大。环境因素中主要包括某些激发因素。如：尘螨、花粉、真菌、毛屑、硫酸，二氧化硫等特异性和非特异性吸入物。感染，如：细菌、病毒、原虫、寄生虫等。饮食：鱼、虾、蟹等。药物，如：阿司匹林等。气候变化、运动等也都是哮喘病的常见激发因素。

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你必须知道的预防哮喘知识！

1.注意保暖。冬天哮喘患者一定要注意做好保暖工作，在外出时要包裹严实，避免感冒，最好是戴上有过滤功能的口罩，以减少灰尘及其它有害物质对呼吸道的刺激。

2.避免接触过敏原。避免接触到易导致过敏的食物和药物。有的药物比如阿司匹林、普萘洛尔和一些非皮质激素类抗炎药，有的食物比如鱼、虾、蟹、牛奶、蛋类、海鲜等都可以诱发哮喘，要避免接触或食用。

另外，哮喘患者的工作环境，生活环境都应尽量避免刺激性气体及有害物质，以防引起哮喘发作，尤其是过敏性体质的哮喘患者，更应注意。像煤炭燃烧时的气味、油漆、汽油等有毒气味及挥发性强的化学物质等，平时都应避免接触，并要戒除烟酒。

3.进行适当的锻炼。哮喘患者冬天一定要规律作息，并坚持锻炼。可选择在空气清新的地方散步或慢跑、打拳，也可做呼吸操。如果是雾霾天，可在室内活动，以增强人体免疫功能，提高抵抗力，从而达到预防哮喘的发作。

4.注意温度变化与室内环境。在早晚温度低的时候，要尽量待在室内，以避免受到冷空气刺激而引发哮喘。室内需要开空调取暖时，要注意保持空调清洁，定时进行清洗消毒，开空调时最好是在室内放一个加湿器，以防空气干燥而导致哮喘发作。

5.其余注意事项。冬天哮喘患者要尽量避免去公共场所，以防出现呼吸道感染而引起哮喘发作。哮喘患者应多吃新鲜的水果蔬菜，适量的运动，保持平和乐观的心态，这些都是提高机体抵抗力的好办法。