【世界无烟日】越早戒烟，越早获益
今天是第34个世界无烟日，主题是“
承诺戒烟，共享无烟环境
”。
近日发布的《中国吸烟危害健康报告2020》显示：
我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率高达50.5%；
烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。
戒烟，越早越好
开始戒烟24小时后，发生心肌梗死的风险就会降低；
2天后，味觉、嗅觉敏感性增加；
2个月后，会感觉呼吸变顺畅，体力恢复，身上和口腔异味消失，牙齿变清洁，皮肤更健康；
1年后，死于心脏病的风险将减少一半；
15年后，患吸烟相关疾病的风险降至与不吸烟者相同。
60岁、50岁、40岁、30岁戒烟，分别可赢得约3年、6年、9年、10年的预期寿命。
戒烟对疾病的治疗也很有帮助，
甚至是必须的，
特别是呼吸系统疾病和心脑血管疾病
不戒烟，呼吸病很难治
目前能够延缓慢阻肺患者肺功能持续下降的方法唯有戒烟；吸烟会降低哮喘患者对于吸入激素药物的治疗反应，使哮喘药物的治疗有效性大打折扣；吸烟还会增加肺癌的死亡率。
烟草产生的烟雾可以通过改变胶原而损害肺部的完整结构，及时彻底戒烟，不但有助于短期内改善咳、痰、喘等症状，而且可以减少慢阻肺和哮喘的反复急性发作，有助于疾病的长期治疗。
不戒烟，心血管病疗效打折扣
高血压、冠心病、脑卒中、血栓闭塞性脉管炎、主动脉瘤等多种心脑血管疾病的发生、发展都与吸烟直接相关。戒烟与降压、调脂、控制血糖、抗血栓一样，是在治疗心血管疾病。
研究显示：对于冠心病死亡风险的影响，阿司匹林可以降低15%，科素亚或倍他洛克类降压药物可降低23%，他汀类药物可降低29%，而戒烟可降低36%。
短期戒烟同样可看到可观的早期获益：戒烟6个月后，心血管明显获益，而且无论是戒烟还是减少吸烟，均可显著改善心血管功能相关的危险因素。
戒烟后的心血管获益从2个月时即可显现，可以一直延续到戒烟之后20年，甚至更久。
— —
送礼不如送健康！
— —
限时抢购！
《大众医学》特别定
制
健康大礼
包！
全年最低价：
5本图书＋两份赠品，
120元全带走 !
特别赠送：
价值40元的《大众医学》创刊70周年
笔记
本
1本
＋
价值30元的 《大众医学》
原创限量版帆布袋
1个
可选图书：
1
1-5
1
1
《高血压防治有高招》
定价：
30元
2
《别让糖尿病伤害你》
定价：
30元
3
《中医名家话养生》
定价：
30元
4
《你的健康你做主》
定价：
38元
5
《谈癌色变大可不必》
定价：
30元
1
6
1
《健康的秘密》
定价：38元
1
7
1
《中国脂肪肝防治指南科普版（第2版）》
定价：36元
推荐理由
中国脂肪肝诊治领域的“国家队”主编，通俗易懂，书中附有原创科普视频及科普动漫。
1
8
1
《血管通》
定价：29.8元
推荐理由
人人都要血管通；读完这书，您也将成为血管通！
1
9
1
《80天变身护理达人》
定价：38元
推荐理由
每天学习一个护理技能，80天后成为护理达人！内附原创视频，不用担心学不会！
1
10
1
《健康之城——新时代健康上海典型案例汇编》
定价：58元
推荐理由
本书是“健康融入万策”的生动展现、健康上海建设的凝炼总结、推进《健康上海行动》的启示思考，有助于全方位提升健康上海建设能级。
1
11
1
《上海战疫硬核科普》
定价：48元
推荐理由
本书从数千篇健康科普作品中回顾、梳理上海市疫情防控健康科普全过程，是上海疫情防控健康科普集锦之作，为常态化疫情防控提供科普指南，为大健康时代书写生活启示。
特别赠送：
《大众医学》创刊70周年笔记本1本
＋
《大众医学》原创限量版帆布袋1个
