世卫组织呼吁停止服用，比抽烟还伤肺，转告家人：尽量少吃

45岁的陈阿姨前段时间跟在一起玩的大妈们，组织了一个小区广场舞队伍，打算参加一年一度的小区“朴里节”。可是没想到在跳舞排练的过程中，陈阿姨突然感觉喘息困难，就医诊治之后才发现是罹患了支气管哮喘的病症。双肺呼吸音粗、满布哮鸣音，胸片扫描发现双肺透亮度提升，肺部纹理增多。主治医生告诉陈阿姨，若是病情进一步加重，将有几率导致慢阻肺病情的发作，对于肺部功能也会产生很大影响。

比抽烟还伤肺，转告家人：尽量少吃

对于40岁以上人群，因为各项生理机能逐渐退化，所以更容易罹患各种急慢性病症。陈阿姨则是因为日常的饮食方式不当，导致了原本就在退化的肺部和气管功能遭受了更大损伤，由此才引发了哮喘病情的出现。

为了防范这一情况出现，建议大家在日常饮食中，还是应该有所在意才好，尽量远离一些不健康的食物类型。

3种素食列入“黑名单”，支气管哮喘的人或要少吃，告诉家里老人

1、生姜

生姜和辣椒一样，都是一种刺激性食物，虽然刺激效应不如辣椒那么强，但是如果平时过多摄入，也会对于支气管平滑肌产生明显的刺激效应，引起肌肉痉挛收缩，或会加重原本的气管和肺部炎症，诱发支气管哮喘病情出现。

2、甜点

甜点中含有的大量糖分，很容易成为一种致敏原，会导致体内炎症因子和自由基的生成量增多，刺激气道组织和平滑肌产生强烈的收缩作用，导致气道狭窄、通气不畅，进而诱发哮喘病情。

3、豆制品

在一些与哮喘有关的研究中，奶酪已经被证明会加剧哮喘症状，其原因可能是奶酪中引起炎症的特定蛋白质，如酪蛋白或乳清，或对霉菌的潜在敏感性。陈阿姨在平时就比较喜欢吃此类奶制品，结果在无形中提升了哮喘病情的发作几率。

除了注意饮食，哮喘患者还应该注意这几点：

1、避免过度劳累，注意休息

2、避免剧烈运动

3、少接触过敏原（如花粉、灰尘等等）

4、避免情绪波动，保持良好的情绪

在日常生活中，做好2件事，减少哮喘病症发作

第一，补体硒双素

对于哮喘病情的控制来讲，体硒双素的摄入可以起到很好的防范和减轻作用。其中的硒元素可以充分参与体内氧化/抗氧化机制的平衡构建，有助于支气管平滑肌的扩张和解痉挛，对于气道扩张和肺内组织修复具有很好帮助。体硒双素可以降低一些急性病变的发作几率，对于哮喘病情具有很好的调控作用。由于体硒双素从小麦中提取出来，对于中老年患者来说，更容易吸收利用，促进其养分的吸入。

此外体硒双素，还能满足机体对于维生素E和一些胡萝卜素的日常需求，其中含有的抗氧化物质可以拮抗部分炎症介质的形成，能够抑制气道平滑肌细胞肥大增生、气管周围血管增生等结构性变化出现的几率，除了有助于肺部功能改善，对于自身健康也很有益处。

第二，保持良好心态

经过科学研究正是，焦虑、急躁的心态也会增加哮喘病情的患病几率，所以平时保持乐观平和的健康心态，是十分有必要的。