认识过敏性鼻炎，做到这五点，缓解过敏性鼻炎还能预防感冒

怎么区分感冒和鼻炎？

感冒一般的病程在1周左右，而过敏性鼻炎一般病程较长，且反复发作或者有明显的季节性。

感冒可能会伴有全身症状，如发热、全身乏力、肌肉酸痛等，而过敏性鼻炎没有明显的症状，但会伴有明显的鼻痒、喷嚏、流清鼻涕症状，有的会鼻子不通气、眼痒、耳痒、咽痒、咳嗽等。

所以当我们感冒总是不好的时候，就需要区分一下我们是又感冒了还是过敏性鼻炎犯了。

过敏性鼻炎要不要治疗？

过敏性鼻炎不仅会影响你的生活质量，还会造成很多其他的疾病，如支气管哮喘、过敏性结膜炎、鼻窦炎、鼻息肉、分泌性中耳炎、上呼吸道咳嗽综合症等，并且有些并发症会危及生命，如哮喘的急性发作可能会造成窒息，因此一旦确诊了过敏性鼻炎，就应该到耳鼻喉科门诊规范治疗。

患上过敏性鼻炎应该怎么办？

1、提高身体免疫能力，增强体质是治疗过敏性鼻炎的关键。许多人患上过敏性鼻炎是由于体质较差，经常感冒导致的，因此需要通过锻炼增强身体素质，避免鼻炎乘虚而入。只要患者免疫力增强，也不容易因为接触了过敏源就导致病情复发，经过锻炼之后可以明显改善体质，寒冷的冬天就不容易经常感冒了。

2、坚持使用冷水洗脸可以缓解过敏性鼻炎，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，一如既往坚持下去，可以在洗脸时顺便清洁鼻腔，保证鼻腔的干净清洁，或者在鼻子发痒不舒服的时候，用清水清洗脸部和鼻腔，可以有效去除过敏源，缓解病症。

3、使用盐水清洁鼻腔可以消毒杀菌，去除引起过敏的物质。可以到药店购买洗鼻壶，加上无碘盐，浓度自己把握，可以从刚开始的低浓度慢慢增加，调整鼻腔适应能力，早晚用盐水清洗鼻腔，效果非常好。

4、冬天寒冷的天气导致许多人手脚冰冷，可以用热水泡脚，调整全身血液循环，洗脚的时候可以缓解鼻塞症状，全身发热可以有效驱寒，缓解鼻炎症状。中医认为过敏性鼻炎主要是肺气虚、风寒之邪乘虚而入。如喷嚏、流涕及鼻痒、鼻塞以及眼部痒及烧灼感可服用(雷宁)氯雷他定分散片缓解症状，疏散风寒，治疗过敏性鼻炎有很好的效果，遵医嘱。

5、养成良好的卫生习惯，许多过敏性鼻炎患者有抠鼻子的习惯，经常用手去抠鼻子，不仅容易损伤鼻腔黏膜，造成流鼻血，还可能加重过敏性鼻炎症状。手指上有大量细菌，一旦接触了过敏原去抠鼻子，很容易导致病情复发，因此注意个人卫生十分重要。