春季过敏高发，我们应该如何分辨和预防？
根据全国多中心流行病学调查显示：近年来，中国每年增加1%的过敏性鼻炎患者。有一大部分患者将自己的过敏性鼻炎当成了普通感冒。过敏性鼻炎、花粉症等春季过敏性疾病与感冒有很高的相似性，如它们都会引起鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，但是春季过敏性疾病与感冒是存在明显差别的：如何区分自己是过敏还是感冒了呢？
对这些问题，我们特地邀请了北京大学皮肤性病科主任医师杨敏做了相关解答，大家一起来看一下吧！
从持续时间上来讲
就拿病毒性感冒来说，如果没有肺炎、中耳炎等并发症的发生，病毒性感冒在7天左右即可痊愈。但是，如果是过敏性鼻炎、花粉症等疾病，即使是最短的病程，也要持续1个月左右，严重者持续时间可达6个月甚至1年。
识别特殊症状
过敏性鼻炎、花粉症具有鼻痒这个特殊的症状。通常情况下，感冒会出现流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等症状，但不会出现鼻痒。
是否存在伴随症状
过敏性鼻炎、花粉症等过敏性疾病患者的症状只局限于鼻部、眼部等，通常不会引起全身症状。但是，感冒除了会引起流鼻涕、打喷嚏、鼻塞等呼吸道症状外，还会引起全身症状，如发热、乏力、头疼、头晕、食欲差等表现。
如何预防过敏？
如果确定是过敏，最好到正规医疗机构进行过敏原检测。明确致敏因素，进行针对性地预防。
远离过敏原
尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、螨虫、动物毛发等。外出时做好防晒戴口罩，必要时可佩戴护目镜。勤通风，每天开窗半小时，保持室内空气流通。外出回家后要及时洗手、洗脸。另外，过敏性鼻炎、哮喘、花粉症患者一定要戒烟。
规律作息、劳逸结合
有研究表明：熬夜的青少年更容易患哮喘和过敏性疾病。经常熬夜的青少年患哮喘的几率是保持正常作息青少年的3倍。晚睡者患过敏性鼻炎的风险是早睡者的2倍。
原因在于：熬夜容易引起免疫系统紊乱，免疫功能失调导致过敏性疾病发病率增加。同时，熬夜会导致褪黑素分泌异常，在一定程度上增加了哮喘的发生几率。
因此，预防过敏性疾病，一定要注意规律作息、劳逸结合，尽量减少熬夜。
注意保暖
温度变化与过敏性疾病的发生密切相关，春季气温变化幅度较大，一定要注意适时增减衣物。平时注意佩戴口罩，减少冷空气对鼻黏膜的刺激。
适量运动
适量的运动可以增强机体免疫力，增强对外界过敏原的抵抗力，降低过敏性疾病的发生率。运动后全身血液循环加快，在一定程度上可以缓解鼻黏膜水肿，减轻过敏性鼻炎造成的鼻塞症状。但要注意运动适量，过量运动也是导致出现过敏性疾病的主要因素；还要注意避开早晚时段，选择过敏原少的场地，每天以半小时为宜。
改掉不良习惯
擤鼻涕是过敏性鼻炎患者最常做的动作。但是，大部分人擤鼻涕的时候是两侧鼻孔同时用力，这种擤鼻涕的方式很有可能把鼻涕挤到鼻腔周围的其他组织，导致头痛、眼结膜感染、鼻泪管堵塞等问题。正确的擤鼻涕方法是：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也会刺激鼻腔，损伤鼻黏膜，增加感染几率。
注意饮食营养
对于春季容易出现过敏的人群，除了尽量减少接触过敏原、进行抗敏治疗外，还可以通过饮食防治过敏。尤其是春季，患者要注意均衡饮食，多吃蔬菜、水果等，特别是可以适当增加胡萝卜和金针菇的摄入，可以控制哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏性疾病的发作。同时，要注意避免饮酒，减少海鲜、牛羊肉和辛辣刺激性食物的摄入。
遇到过敏后应该怎么办？
脱离致敏环境
遇到过敏，首先要脱离致敏环境，远离过敏原。致敏因素包括但不局限于花粉、灰尘、螨虫、宠物毛发、寒冷刺激等，要结合自身情况判断可能的致敏原，尽量脱离致敏环境或致敏原，才能有效控制过敏症状。根据病史不能确定为何种致敏原，应及时去医院进行过敏原筛查。
药物治疗
在医生的指导下，根据具体过敏性疾病类型进行针对性地药物治疗，如过敏性鼻炎患者可以使用糖皮质激素（鼻用、口服）、抗组胺药物（氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片、咪唑斯汀片等）、联合应用白三烯受体拮抗剂（孟鲁司特片等）、免疫治疗等方式进行治疗。
注意：对于儿童、孕妇及哺乳期妇女等特殊人群，一定要在医生指导下使用药物，不可自行用药。
脱敏治疗
脱敏治疗又称为特异性免疫治疗，是将确定的致敏原配制成不同浓度的制剂，分次给药，剂量由小到大，浓度由低到高。患者通过反复接触过敏原，降低对该过敏原的免疫应答高反应性，最终对过敏原产生免疫耐受，达到控制或减轻过敏症状的目的。
大量研究表明：通过系统的免疫治疗，可以有效防止过敏性鼻炎发展为哮喘，同时可以减少新增过敏原的出现，从而获得常规药物治疗无法达到这种效果。
目前，临床上应用脱敏疗法治疗过敏性鼻炎十分广泛，过敏性鼻炎患者应尽早进行脱敏治疗。由于脱敏治疗初始阶段起效缓慢，在治疗初期还应注意配合使用鼻用药物、抗组胺药等进行对症治疗。
其实，过敏性疾病不只在春季或春夏交替的季节出现。当气温出现大幅度变化时，如秋季、秋冬季节，这些过敏性疾病的发病率也会出现明显增高。因此，过敏体质的患者一定要注意环境变化，及时采取应对措施，减少过敏性疾病的发生。