哮喘病人越吃越健康的秘密

冬去春来，又到了支气管哮喘的高发季节。哮喘病人多为过敏体质，在接触过敏性抗原如花粉、霉菌、尘螨、动物毛皮以及吃了某些药物、食物后，引起过敏反应，导致哮喘发作。另外,寒冷刺激、劳累、精神紧张以及抽烟喝酒等也是引起哮喘发作的原因。由于哮喘反复发作，多数患此病的人不愿活动，所以很多哮喘病人体质虚弱、消瘦，抵抗力下降，在进行常规治疗的过程中，对饮食也要加以重视。怎样才能让哮喘病人在日常生活中越吃越健康呢？

虽然西医里并没有明确的证据提示某种食物可以替代药物来治疗哮喘，某些特定食物对于哮喘病人还存在过敏风险，对于而这些食物，应该有效规避食用。这也是支气管哮喘病人日常饮食的一个重要注意事项。对于那些没有接触过的食物，特别是水产品和坚果，建一定要慎重尝试。

哮喘病人想要在日常生活中越吃越健康，首先要做的就是对饮食结构的调整，补充足够的蛋白质食物，如牛肉、羊肉、瘦猪肉及大豆，但鱼，虾，蟹，牛奶等要慎用，以防过敏。其次还要注意补充富含维生素和矿物质的食物。除此之外，哮喘患者也可以选择适量药膳进行辅助治疗。在煮粥的时候将大米、小米、山药、大枣都放在一起煮，不但能够一定程度上预防胃病、胃溃疡的发作，还能强化机体免疫功能，降低流感等疾病的患病几率。对于那些身体显著较弱的人，可以合理的选择一些中药进行滋补调理，例如龙眼、党参、黄芪等。

在发病期间适宜食用一些能够进行止咳化痰的食物，比如百合、莲子、枇杷等，病情缓解期间可以食用养肺健脾的食品，比如红枣、白木耳、胡桃肉等。尽可能的多食用一些可以润肺的水果，比如梨、藕、枇杷等。也可以服用一些莲子、核桃等干果类食品。天气寒冷的时候可以食用一些肉类，如牛肉、羊肉等，但是在病情发作期间最好不要接触。草莓、白果、燕窝等都是对肺以及支气管极其有利的食品，在不过敏的前提下可以适当食用。不应该饮用含有咖啡因的饮品，尽量不要饮酒，这是由于饮用之后会对疾病的治疗产生一定的影响，并且还会使呼吸变得缓慢，痰液变多。在日常生活中，应该尽可能的多食用一些含糖量较低并且高蛋白以及含有高纤维的食品，也可以在日常的饮食中实行少吃多餐的基本原则，尽量多食用一些比较清淡的食物，尽可能的不要食用刺激性强并且生冷的食物，以便于减轻呼吸道的压力。

对于哮喘患者所要保持的健康饮食准则就是，保持住期望的体重，这不仅能够对哮喘进行一定的治疗，缓解症状，还可以增强免疫力，进而对病情反复发作进行一定的预防。