哮喘发作，或和这4因素有关，做到这几点，或能减少哮喘发作次数

哮喘对于大家来说应该并不陌生，哮喘的全称是支气管哮喘，是一种慢性的呼吸道疾病，哮喘发作起来对人们日常的学习生活都有比较大的影响。今天小编就来跟大家聊一聊哮喘的诱发因素，以及平时该如何预防哮喘。

哮喘发作时有哪些症状?

哮喘发作时比较典型症状主要有咳嗽加剧、气喘严重、胸闷呼吸困难等，一般来说哮喘不会突然就发作，往往都是有一些征兆的，比如鼻塞、眼睛感觉痒、总想打喷嚏等，哮喘通常发生在夜间或者凌晨这个时间，因此对于哮喘患者来说，平时要多注意观察自己的身体变化，随身携带能够缓解哮喘的药物，一旦发生哮喘可以积极的应对。

诱发哮喘的4大因素，你需要了解

1、饮食和空气污染原因

相关研究显示，百分之三十到四十的患者是可以查出过敏源的，部分哮喘患者在食用了牛奶、海鲜、坚果类等食物后，容易发生哮喘，因个人体质差异，有的人可能吃了这些食物没有多大影响，但是对于哮喘患者来说，平时还是要尽量少吃这类食物，此外空气中的螨虫、花粉、宠物皮毛等也有可能会诱发哮喘。

2、患上感冒

感冒是最常见的诱发哮喘的因素，特别是在冬天，冷空气来袭，气候寒冷人如果没有及时添加衣物，发生呼吸道感染，这个时候就很容易引发哮喘，因此在冬天哮喘患者一定要注意保暖，及时添加衣物。

3、职业因素

对于在化工单位和制药企业从事相关工作的人来说，由于职业的特殊，需要长期接触一些化工和药物的原料，人体吸入这些工艺原料后，就有可能会诱发哮喘。此外，平时的日常生活中如果吸入了油烟、汽油、味道大的油漆等，这些味道可能会刺激支气管粘膜，导致哮喘发作。

4、体力透支

相关研究显示，哮喘患者在从事长时间的体力劳动，或者强度过大的运动时，由于体力透支严重，人的呼吸会很急促，这个时候也很容易诱发哮喘，因此哮喘患者平时尽量不要过度劳动，适度运动即可。

做到这几点，助你有效地减少哮喘发作次数。

一、家里尽量不要养开花植物

很多哮喘患者都对花粉过敏，因此建议哮喘患者家中尽量不要养花草，特别是那种会开花的植物，不过可以在阳台适当放一些绿叶植物，净化空气。

二、找到自己的过敏源

百分之四十的患者过敏源是比较明确的，比如有的人对海鲜、花粉、某种坚果过敏，因此哮喘患者如果能够找到自己的过敏源，那在平时就能够很大程度的预防哮喘发生。

三、家中被套常洗换

家中的被套床垫容易聚集螨虫，因此建议平时勤换勤洗，尽量放在太阳下多晒。

其实只要平时多注意保暖，出门戴口罩尽量隔绝粉尘的污染，就能很大程度上减轻哮喘的发作次数。