不勤洗床单被套到底有多可怕？

有好几个闺蜜家里如今都给孩子常备雾化器，更别说吸鼻器一系列东西了。

对于这个问题，我一直百思不得其解。

直到前阵子在微博一个热搜，吓得我睡意全无赶紧爬起来写文章。

没错，就是这个~

我们人生有三分之一的时间在床上度过，但你永远想象不到：

小小的一张床，有多少我们肉眼看不到的事情正在发生。

每天坏死的皮肤细胞、皮屑、汗渍污渍...还有数不清的螨虫在嗷嗷待哺。

也许你还纳闷，这螨虫和鼻炎、哮喘有什么关系呢？

不着急，妞们耐心往下看吧。

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一个月不洗的床单有多脏？

你知道，你的床每天都在发生什么吗？

每个人每晚都会掉落1500万个皮肤细胞，但是它很难在你的床上堆积，因为早就被肉眼看不见的“脏东西”吃掉了。

这些活跃在我们床上的，嗷嗷待哺的虫子，就是“尘螨”。

床单只要超过1周不洗，每平方厘米就可能有50~80万个菌落。

一条被子连续盖一个月后，螨虫的数量里可能达到300多万个。

什么概念呢？

以一般家庭被子普遍使用寿命是5年来算，累计的螨虫可达到7.2公斤。

而且，螨虫的繁殖速度比老鼠还要快十倍！

有50%以上的湿度，适宜的温度，加上充足的食物，它们就会大量繁殖。

当你在晚上睡觉的时候，大约有250万个螨虫在你脸上撒欢儿。

还有被大多数人忽略的枕芯、床垫，由于间隙较大，透气性不佳，也是螨虫绝佳的繁殖场所。

最可怕的是：

如果你长期不洗床单、被子、枕套，那里还会慢慢建立起真菌群落。

据研究发现，一个枕套上大概有16种不同的真菌，并且有上百万的真菌孢子。

其中，一种名叫烟曲霉的真菌不仅容易引起皮肤过敏，还容易感染肺部和其他器官。

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螨虫有什么危害？

说到螨虫的危害，很多人对它的印象最多停留在某除螨香皂的广告。

但其实，螨虫对我们健康的影响不仅仅体现在皮肤上。

我国14岁以下的中国儿童，过敏率高达30%。

其中最常见的正是尘螨过敏，所占比例竟然高达80%。

尘螨也是目前已知的世界上最强烈的过敏源。90%以上的婴幼儿传染性疾病由螨虫引发。据国家疾控中心报道，70%以上传染性疾病与螨虫有关。

1、哮喘等其他呼吸道疾病

钟南山院士曾介绍，全球有22%的人群患有鼻炎、哮喘、湿疹等过敏性疾病，而大约有80%左右的过敏性哮喘都是由螨虫引起。

特别是婴儿过敏性哮喘，尘螨是最主要的来源。

即使你对尘螨并不过敏，长期生活在尘螨较多的环境中，同样也会增加患上过敏性鼻炎、支气管哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病的可能性。

举个直观的例子，上海因为空气湿度较高，儿童患哮喘的比例高达11%，远高于空气相对比较干燥的北方。

2、皮肤问题

据调查研究，60%的皮肤炎症、痤疮问题都和螨虫有关。

蠕形螨在皮肤毛孔活动时，会不断地刺激皮脂腺，使得皮脂腺分泌过多油脂；

携带着污垢灰尘的螨虫钻进钻出于我们的皮肤，不少的油脂、灰尘会随着它们的行动而被带入毛孔，导致毛孔粗大、出油、痘痘...

除此之外，死了的尘螨尸体、分泌物、排泄物等等还会引发皮肤过敏。宝宝经常长得湿疹、荨麻疹也可能是螨虫有关，真的是“死了也不想放过你。”

3、眼部感染

螨虫不仅会祸害皮肤，蠕形螨还容易寄生到眼中、睫毛上，造成睫毛脱落、眼睑炎、麦粒肿等。

17年，宁波就有个7岁小男孩因为抱着毛绒玩具睡觉，又发睑缘炎，对孩子的视力造成了不良影响。

当然了，螨虫对健康的影响还不仅仅是这些，包括脱发等等~~

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如何除螨

相信大家已经被螨虫的数量、图片还有危害深深地震撼到了。

如何除之而后快，睡个安稳觉呢？这些方法可以参考一下。

1、勤更换床上用品

专家建议，床单、被套、枕套最好要一周换洗一次。

还有被大多数人忽略的枕芯、床垫，建议枕芯一年一换，床垫五年一换。

如果宝宝或者家人对尘螨过敏，还可以考虑换成纯度较高的天然乳胶枕头和床垫。

天然乳胶枕本身有抗菌性，有无数缝隙相对透气，不容易滋生细菌。

亲测有用！！！

2、高温、暴晒

据研究，暴晒能杀死30%的螨虫，特别是对枕头这么厚重的物体来说。直接套个黑色塑料袋，在太阳底下暴晒2个小时，还能大大提高除螨效率。

如果没条件暴晒，还可以热死它。

用60℃以上的热水烫，就可以把所有螨虫烫死。但由于被子、床单等体积大，可以用电热毯加热消毒。（注意，一定不要再睡觉中开电热毯！）

记得，不管是暴晒还是热死它，都要记得经常拍打，能将深部的螨虫向外震出来些。

3、除螨仪和吸尘器

市面上的除螨仪真实地杀螨效率并不高，但是某些除螨仪具有强拍震动功能，能将螨虫或者尸体震出来，再通过强大的吸力吸出来，螨虫自然无处遁形。

4、降低房间湿度

在南方的宝宝们很快就要面临回南天了，这时候除湿器、除湿粉把房间的湿度降低到35%~40%，大多数的尘螨都能被消灭。

除此之外，还可以用烘干机烘干床单被套。

5、毛毯、毛绒玩具一定要定期清洗

毛毯的清洗方法可以参照被子来，但是家里如果有尘螨过敏的患者，最好还是把毛毯收起来。

毛绒玩具如果不方便水洗，可以把它们放进冰箱冷冻24小时。

最后老公不洗脚一定不让上床！70%的人脚上都有真菌，不洗脚就上床细菌很容易黏在被子上，不仅增加得皮肤病的概率，还可能会造成生殖感染。

建议转发自己的家人朋友一起了解一下

勤洗床单枕套，真的太重要了~