急性气喘发作猛咳嗽！吃杏仁止咳缓解气喘？专家：吃这个效果更好

现在走在路上咳个几声，往往特别容易受到注意，大家避之唯恐不及。尤其是近来天气冷热交替特别明显，容易诱发急性气喘发作，出现咳嗽、喘鸣呼吸声、呼吸困难、胸闷等不适症状。网路上传说，不妨吃一点杏仁有助缓解气喘，是真的吗？中医专家还有什么妙招能止咳、缓解气喘呢？

气喘与心血管、胃肠道、免疫系统、情绪，都存在密切的关系

在临床观察，气喘与心血管、胃肠道、免疫系统与情绪，存在着密切的关系，而临床上也观察到忧郁症患者也常常是气喘急性发作的高危险群。特别是在新冠状病毒肺炎疫情特别紧张的时期，大家的心理压力反而容易造成过敏与支气管的敏感，由于压力会导致身体分泌一些化学物质，这些化学物质会让过敏更恶化，身体本来可以自行抑制呼吸道发炎反应，但压力干扰身体运作，呼吸道一旦发炎，身体无法快速处理，就会诱发气喘发病。

属于过敏体质防气喘发作，需小心情绪勿起伏过大

尤其，本身属于过敏体质的人更要当心！过敏属于身体慢性发炎的疾病，人体的大脑会接收到相关发炎讯息的沟通而产生神经变化，当情绪起伏大时，影响了身体的免疫调节，当体内的抗体比一般人多时，身体要自我保护的免疫系统就会特别敏感，很容易因为环境中的一点刺激而产生剧烈反应，当患者有这种过敏体质时，就很容易有呼吸道的过敏症状，出现气喘的现象。

大部分的气喘多因过敏引起，中医治疗气喘依体质开药

中医如何治疗气喘呢？专家表示，每1位气喘病患都适合中医治疗，而大部分的气喘多是因过敏引起，中医师会依照不同的哮喘特性与病人的体质来开立中药，并且分阶段性来治疗。“急性期”会加入宣肺、降气、化痰的中药，以减轻患者喘鸣咳嗽的症状，治疗以调节肺、脾二脏为主，应以治标也就是平喘为先。

网路上传说：「吃杏仁可以保护气管，帮助止咳、缓解气喘」，是真的吗？

此外，气喘可分为寒、热二大证型，寒证可用桂枝汤加上厚朴、杏仁、小青龙汤等方；热证可用麻杏石甘汤、定喘汤等方。“缓解期”时加入健脾补气中药来增强患者的抵抗力与调整免疫系统，治疗以调理肺、脾、肾三脏为主，着重于治本，也就是预防气喘的发作。肺虚证可选用生脉散或玉屏风散，脾虚者可用香砂六君子汤加减，肾虚证可选用肾气丸。中医介入治疗的目的在于降低使用支气管扩张剂的频率，并且减缓气喘发作的症状。

中医治疗气喘也有外治法，就是三伏贴与三九贴，每年夏至之后，可善用炎热节气，贴上三伏贴；冬天最冷的时候（冬至前后）则采三九贴，以调理温热身体、调养气血，减少受季节变换引发过敏的频率，达到预防医学的效果。再搭配戴口罩、热敷、按摩疗法、针灸等，加上适当的日常保健，配合食疗提升身体抵抗力。

吃杏仁保护气管、缓解气喘？中医师：吃核桃有更佳的疗效

至于，网路上传说：“吃杏仁可以保护气管，帮助止咳、缓解气喘”，是真的吗？杏仁可分甜杏仁和苦杏仁两种，两者皆有润肺养颜、止咳祛痰、润肠通便的作用，但苦杏仁的毒性却是甜杏仁30倍左右；成人1次只需吃40到60粒、儿童10余粒苦杏仁，即可能因氢氰酸化合物摄取过量引起中毒。

南杏仁又称甜杏仁，低毒、大部分供食用；北杏仁又称苦杏仁，多数供为药用，虽然毒性较高，但是正确调制，药效较佳可以用于缓解气喘，中医师在治疗气喘，多半会使用苦杏仁效果较佳，为防止误食中毒的情形发生，现今多数中药行所出售的杏仁多半以低毒、能药食兼用的甜杏仁占多数，加上毒性较高的少量苦杏仁，依照一定比例混合所制，以减少危险的发生。

事实上，吃核桃对气喘有较好的疗效，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。以下针对痰热咳喘的人，推荐食用“桂花杏仁核桃冻”。

【桂花杏仁核桃冻】：

材料：核桃肉250克、杏仁30克、冰糖适量、奶油30克。

作法：

1.核桃肉250克、杏仁30克加水，用果汁机打成浆汁，与适量白糖和奶油搅匀。

2.煮沸后装盆冷却(最好放入冰箱内冻结)。

3.食用时用刀划成小块，撒上鲜桂花15克即可。

功效：

适用于痰热咳喘、肾虚腰疼、肠燥便秘等症。

【远离气喘小叮咛】：

日常生活要远离过敏，建议避开过敏原，常见的过敏原如宠物、灰尘、霉菌、花粉、化学物质、毛织之玩具、羽毛枕头、刺激性饮料等。以及避开烟害刺激物，包括有吸烟者要戒烟，无吸烟者则需避免二手烟以及三手烟威胁，因为就算吸烟者不在他人面前抽，三手烟的毒性微粒仍会停留在车子、衣服、地毯、桌面、窗帘、衣柜等处，至少含有11种高度致癌化合物，进而提高诱发气喘机率。气温变化过大时，应注意身体保暖，外出时应随身携带口罩、小外套或丝巾(围巾)，并避免情绪起伏太大，尽量维持心情平稳。