你的鼻炎好了吗？
作为鼻炎十来年的患者，为大家分享自己的治疗经历。
我是内蒙人，每年春夏交季、秋冬交季的时候，也是我的鼻子最不舒服的时候。鼻子不通气，闻不到什么气味、总是用嘴呼吸，尤其是早晨起来感觉嘴巴特别干，难受。厉害的时候，连续打喷嚏，大鼻涕水哇哇的流，眼睛痒痒总想使劲的揉揉，容易让我头特别疼，整个头部都是蒙蒙的，晚上也睡不好，喘气声音特别大，呼呼的。一照镜子，自己的鼻子挺大的。
大学时去了北京，气候比内蒙潮湿许多，夏天我鼻炎犯了，那个难受，最后直接晚上睡不着觉，特别的憋，只能靠着墙坐着，白天再补觉，后来又发展成慢性支气管哮喘，哎呀，痛不欲生的感觉。
四年前第一次去爱人的老家山东，夏天更闷热，我这头每天都是晕乎乎的，除了打喷嚏、擦鼻涕，剩下的时间，就是睡觉……这期间，只用过几天的喷雾、西药，因为里面有激素，我一用就开始长肉，后来就不再使用了。还有其他的各种偏方，携带式空气净化器，中药，吸鼻子，统统都试过了，也就当时舒服了，过一会儿又完了。
后来去年参加了45天的健康管理，健管结束之后，鼻炎就得到了治愈。首先是鼻子小了、鼻子能顺畅的呼吸了，自己的嗅觉恢复了。喘气声音小了，没再出现过连续打喷嚏的状态，说话也不囔囔的了。晚上也会睡的很好，早晨起来嘴巴没有干干的感觉。
今年夏天我去山东，也没有什么异常的反应，作息很规律，没有昏沉的感觉。
再后来呢，自己又跟着营养学习小组学习了营养知识，今天我就把我所学到的分享给大家。
那鼻炎是如何形成的呢？
首先咱们说说外部环境，咱们想想，30年前，也就是我的父辈那个时候，头顶上是蓝天白云，今天呢，在许多大城市中我们很少再见到蓝天白云了。30年前，晴天时，我们一描述，就是阳光明娟，
今天呢，有阳光也不明了。空气的质量很差，教您一种快速检测空气质量的方法，这种方法很简单，就是看看在您和远处的楼之间有没有烟雾，有，空气质量就差，烟雾越多越差。没有就是好天气。我们以前总是说今天太阳真好，是个好天气，其实晴天不一定是好天气，空气质量好的时候才算是好天气。
而今天这样的天气往往只出现在风后、雨后、雪后了。现在外出跑步是一个很危险的事，锻炼了身体，但是损伤了肺。大气污染对我们的健康造成了极大的伤害。美国航天局两颗人造卫星，曾给中国的华北地区拍过一些卫星照片工业活动造成的烟雾和尘埃覆盖在中国东部低洼地区，而且这种烟雾情况在中国这部分地区很普遍。
为什么过敏性鼻炎、支气管哮、肺癌的病人越来越多?跟大气污染有直接的关系。而且咱们要知道，大气污染不仅仅是伤害我们的呼吸系统，有毒的污染物会通过皮肤和呼吸系统进入血液循环系统，进而周游全身，对全身各系统都有广泛的伤害。
包括室内装修的过程中，都会用上油漆、涂料、木板、胶合板等材料，这些材料多多少少都含有，甲醛、氨气、乙烯等有害气体，虽然过了段时间，异味消失，但装修材料内还是会残留少许有害气体，如果不及时处理好，这对人体健康可是有大大的危害。
随着社会的发展，几乎家家都有了私家车，车也称为我们方便的代步工具。那么我们车内的空气健康吗？车内空气污染主要来源于：汽车生产时使用的大量塑料制品和黏合剂，这在购买新车后的很长一段时间内都会释放出有害气体；质量不过关的车内装饰材料同样会增加车内甲醛、苯等气体的释放，形成刺鼻的味道；另外还有霉菌异味、发动机燃烧产生的一氧化碳和二氧化碳等等……这样看来，长时间坐在有空气污染的车内真可谓在慢性自杀啊。
除了私家车，特别是出租车内，各种乘客留下的烟味、汗味、酒味混杂着汽油味、空调异味等，使得出租车内的空气更加浑浊，闷在这样的空间里，简直分分钟喘不过气来。面对异味问题，一部分中国人想到的解决手段仅仅是用果皮、清新剂、除味剂等试图遮盖异味，但这并不能真正的改善车内的空气质量。人们所使用的喷剂多是由乙醇、香精等成分组成，这些物质在阳光下曝晒分解后产生的某些气体成分本身就是空气污染物。因此，使用清新剂、除味剂等并不能消除车内污染，反而很可能出现二次污染而加重了车内的空气污染程度。说完外部环境，咱们再说说我们自身。咱们的支气管黏膜上皮受损是引起支气管哮喘、鼻炎的病因。
大家想一下，几乎所有支气管哮喘、鼻炎患者在第一次发作前，都有一次上呼吸道感染史，也就是感冒，正是这次上呼吸道感染破坏了气管、支气管黏膜上皮的正常结构，为其他空气中的有害物质进入支气管黏膜下，刺激肥大细胞和平滑肌创造了前提。
很多人的过敏实际上是反映出他们的肠道、肝脏的某些功能异常或减弱。尤其是那些以前只对某些东西不过敏而现在却过敏的人，以及以前只对某种东西过敏而现在过敏的东两却越来越多的人，其原因，最有可能是由于不良的生活习惯及饮食习惯，比如说，熬夜、抽烟、喝酒，吃大量的碳水化合物、垃圾食品、抗生素的滥用等，引起肝受损，那么肝脏解毒功能下降、免疫功能下降。很多小伙伴，都有过在熬夜之后，鼻炎更严重的情况。
随着空气污染和家庭空气污染的日益加重，再加上不良的饮食和作息习惯，摧毁着我们的肝脏，即使没有上呼吸道感染史，在污染物对支气管黏膜的损伤和肝脏持续不断的攻击，发生支气管哮喘、鼻炎也是“指日可待”的。
咱们说到支气管粘膜被破环引起过敏，大家不要觉得一定要黏膜缺失才可引起过敏，当粘膜细胞之间的细胞连接受损，屏障作用就会减弱或消失，这种情况用显微都不一定查得出来，但足以引起过敏了。
就如同一堵墙，砖和砖之间的缝隙不够严密，就足以让风过去了。除了外在的过敏，我们也会看到吃了一些食物等也可引起过。在食物的消化吸收过程中，肠道难免会吸收一些有害物质进人身体，这些威胁到身体健康的物质进人身体到达第一站肝脏时，一般都被清除掉，小分子类的由肝细胞解毒代谢掉，大分子类的可能由肝脏内的免疫细胞，主要是巨噬细胞吃掉清除。所以想对抗鼻炎，我们除了要修复受损粘膜，同时也要修复我们的肝脏。
那么鼻炎如果不及早干预治疗，会产生什么样的危害呢？
鼻塞、多涕、嗅觉下降、头痛、头昏等症状。鼻炎会并发肺气肿、肺心病、哮喘等病症，严重者还可能会导致鼻咽恶性肿瘤。容易引起急性鼻窦炎、急性中耳炎、鼻前庭炎、结膜炎、泪囊炎等并发症。
那我们平时采用的治疗鼻炎的方法真的有效吗？
随着工业化的发展，我们这一代的孩子吸入的空气污染物比以往任何一代都多。我看见一些孩子还没到两岁大就已经患上了严重的鼻炎、甚至是哮喘，这些孩子们为了能够呼吸而不得不服用的药量是令人难以置信的。
这会对孩子的生长、肠道菌群带来更多的伤害，也会对孩子的肝脏造成更大的负担。咱们刚才了解到，无论是支气管哮喘，还是过敏性鼻炎，它们是支气管黏膜屏障出了问题，而不是支气管平滑肌有问题。所以临床上用氨茶碱、激素类药物舒缓平滑肌，但不能从根本上治愈支气管和鼻炎，而只能缓解平滑肌的收缩。
在生活中，还有其它的治疗鼻炎的方法，比如说：鼻内用糖皮质激素、鼻腔清洗、喷雾剂，连续应用不宜超过7天、那种便携的空气净化装备、内服中药、针灸、按摩、敷贴等方法。 这些治疗方法，虽然能让我们的病情得到暂时的缓解，但是不能解决我们支气管粘膜的修复，甚至，这些药物中含有激素和抗生素，会破环我们身体的肠道菌群和免疫系统，同时给我们的肝脏有带来了大量的负担。
本来鼻炎患者已经伤到肝脏了，再给肝脏添加负担，这无疑是雪上加霜，鼻炎肯定是犯了又犯，治了又治。所以咱们想要治愈支气管哮喘或者是鼻炎，只有一个办法，就是恢复支气管黏膜的原有结构，同时修复肝脏。
这是任何药物也无法做到的，只有营养素才可以胜任此任务。使用营养素，就可以修复支气管黏膜的结构和肝脏，鼻炎、支气管哮喘就可以轻松治愈。
既然鼻炎这么难受，咱们又了解了鼻炎的发病根源在那里，所以咱们就采用空气净化+营养素调理的手段，将鼻炎二字永远从我们的人生字典中，清除掉。
那我们没有办法改变外面的空气，我们就要想办法改变我们起居、工作、出行的空气了。也就是为家中、工作场所、爱车中，选择质量过关的空气净化器和车载净化器。
市场上，净化器的产品令郎满目，我们该如何挑选净化器呢？
1.洁净空气量（CADR）空气净化器净化能力的强弱，主要是由适用面积和颗粒物洁净空气量（CADR：提供的洁净空气的量）决定的。对其它污染物的净化能力，应和适用面积相结合。也就是说，单位时间内，能滤净的空间越大，则效果越好。
2滤净性能滤净性能是指可滤净空气中悬浮微粒的效能（例如PM2.5），以及是否可滤除家中的化学性气体如甲醛、苯系物、TVOC……等。能滤净的污染物种类越多、滤净率越高，则越好。
3第三方独立单位认证检测产品效能宣称（例如：滤净性能、洁净空气量、能效比等）是否经第三方独立单位认证。英国过敏协会认证、美国家电制造商协会（AHAM）权威认证、（能源之星）节能认证标准、清华大学建筑环境检测中心
4滤网使用寿命滤网除了滤净的效能以外，还要考虑使用寿命这个因素。一些滤网虽然具有较高的过滤效率，但是阻力大，能效比较低，而且很容易堵塞，使用寿命较短，相对的后续维护的成本较高。
5能效比和能效等级空气净化器通常是长期连续使用的，能效比作为衡量空气净化器净化能力与电力消耗的重要指标，值得大家关注。
6臭氧释放量臭氧作为强氧化剂具有一定的净化能力，但对人体是有伤害的。国家对空气净化器臭氧释放量有强制性安全要求，限定在≤5×10-6%（臭氧具有鱼腥味）。
说完了外部环境，咱们再看看那些营养素对于过敏性鼻炎和支气管哮喘的缓解及治疗，有所帮助呢？
首先，患有严重的过敏性哮喘或鼻炎的成人及小孩，他们都明显存在免疫和抗氧化防御系统功能低下的问题。我们就可以选择提升我们身体的免疫力、修复肝脏的营养素，比如完全蛋白粉、多种维生素及矿物质。
第二，从一些临床实验结果中看到，哮喘病患者肺部细胞外黏液层的抗氧化物质明显不足。这些成人及孩子即使在没有发病的时候，黏液层的抗氧化物质维生素C、维生素E和B-胡萝卜素含量都很低。我们就可以补充一些天然的维生素C、小麦胚芽油和类胡萝卜素。其中类胡萝卜素还有修复我们受损粘膜的作用。
第三，会增加些低温压榨的亚麻籽油、特级初榨的橄榄油、深海鱼油来补充必需脂肪酸。必需脂肪酸是很重要的，他能使身体产生天然的抗炎物质，从而有助于控制炎症。
第四，补充钙和镁。镁有助于缓解肺部肌肉的支气管痉挛，由于正是这种痉挛导致了呼吸通道狭窄，而补充镁可以帮助呼吸通道扩张。
第五，补充葡萄籽籽精华素、白芍、甘草、西兰花提取物。白芍、甘草具有滋养肝血、调理肝脏功能的作用；葡萄籽提取物富含原花青素，提高肝脏抗氧化功能；西兰花提取物中的标志性成分萝卜硫苷，可提高抗氧化酶的活性，增加肝脏解毒能力。这四种成分共同作用，从化学性肝损伤机理出发，通过清除自由基、减少脂质过氧化物的产生、抑制炎症因子产生、抑制肝细胞凋亡、增加肝脏解毒功能等给肝脏提供全面保护，免受化学性损伤。
最后咱们说说如何选择膳食营养补充剂。
首先，咱们选择营养素，第一个考虑的是安全、第二个考虑的是天然。
一、我们要看看，你所选择的营养素制造商，在市场上存在的时间，时间是检验安全性重要的标准。比如我小时候在广告上听的一些产品的名称，现在早就已经无影无踪了。
二、我们要看看，你所选择的营养素，都是谁在吃，如果说，都是奥运健儿在吃，他们通过了严格的血检和尿检，这我们选择起来才会更放心。毕竟我们普通人，都多没有养成体检的习惯，检查尿检和血检的次数，也就少之又少。
三、看看，你所选择的营养素，它的原材料来源，是否是纯天然，是否是自己控制，自有农场，包括它的土地，灌溉技术是否过关。
四、最后，还要看看，营养素的功效如何，品质如何。