我是如何走出产后抑郁的呢?说说我的经历

文 / 潮妈一席话
2017-10-09 22:07

相信很多新妈妈一直受到产后抑郁,紧张,怀疑,内疚,恐惧等困扰,严重,绝望甚至自杀的想法。 我也不例外,在月亮的月份我有一个低潮,但我很快就从抑郁症中消失了。 然后我想看看我心中的旅程,并分享一些预防产后抑郁症的经验

我是如何走出产后抑郁的呢?说说我的经历

产后抑郁

伴随着一声清脆的婴蹄声,感动、高兴而热泪盈眶的我成为了一名妈妈,然而悲催月子生活也正式拉开序幕了。

在初为人母的欣喜渐渐平息之后,一切烦心事接踵而至。伤口撕裂的疼痛,痛得我走路都一拐一拐的,在医院里太吵了我根本就没办法睡觉,好不容易熬到出院回家,本以为情况会好转,可是事实证明我错了,而且错的一塌糊涂。

我是如何走出产后抑郁的呢?说说我的经历

抑郁

喂奶,可能我比较笨不会躺着喂奶,只能抱起来喂,折磨得我腰酸背痛。更可怕的是,有一个乳房的乳头略有些内陷,每次都要费很大劲把乳头放到宝宝嘴里,吃着吃着,慢慢得乳头上的奶孔都打开了,被宝宝吸得生疼,甚至上面都结了痂,唉,满满痛苦的回忆!!(现在回想起来觉得自己真的很不容易)

我是如何走出产后抑郁的呢?说说我的经历

婆婆媳妇矛盾,新旧观念的碰撞,生活习惯不同(我结婚后就没在婆家呆过几天)月子成为婆媳矛盾爆发的集中期。怕老公为难,受了委屈也只能偷偷流泪。那时候真的快奔溃了。(估计这个很多宝妈都有深刻的体会)

新手妈妈在照顾宝宝方面我也遇到了挑战,月子里宝宝感冒、红屁股……这些压得我喘不过气来,身边又没个可以倾诉的人,只能对着襁褓中的孩子倾诉对孩子他爸的思念,所有一切悲伤不如意,只有深埋心底。

因为心情不好再加上过度劳累我的乳汁分泌得越来越少,我开始意识到我不能再这样下去,要不我真的会得抑郁症了。我再也不是月子里那个悲催的女主角,我会加油,我会尽自己最大的努力让我走出抑郁的阴霾!