肺气不足，容易引起久咳、气喘，常按揉1穴，疏通肺经，养好肺

生活中经常会出现一些情况，就是明明没有感冒，就是总有那么几声咳嗽，偶尔还会伴有气喘，持续的时间还很长。其实，这就是因为身体肺虚了，肺气不足了引起的。

今天给大家分享的穴位就是云门穴，云门穴属手太阴肺经，经常按揉可以缓解我们身体的肺虚的情况，增强肺的呼吸功能，增强肺气。

云门穴在我们的胸部锁骨下窝的凹陷中，也就是胸大肌和三角肌中间的位置，按摩云门穴，我们可以用大拇指指腹按揉，已感到酸胀为宜，按摩力度适中，自己感觉不会很痛很难受就可以了，左右云门穴按摩5分钟。

按摩云门穴具有疏通肺经，疏解肺气的作用，能止咳平喘，通利关节，对缓解咳嗽气喘有不错的作用，特别是身体肺虚，肺气不足了引起的单声咳嗽。

没事的时候经常按一按，揉一揉，可以帮助我们慢慢养好肺，增强肺气，提高肺活量，让咳嗽感冒远离我们。

除了按摩的方法，下面再教给大家一个止咳的食疗方法--冰糖银耳羹。

做法：

1、取10克银耳冲洗干净

2、放在放在碗中用冷水泡泡一个小时

3、然后把银耳和冰糖一起放入锅中，加入冷水，小火炖1小时左右

4、待放凉以后，汤羹一起喝就可以了。

银耳羹有很好的滋阴润肺的作用，经常喝也能起到养肺、止咳的效果。