慢阻肺的氧疗与呼吸操

慢阻肺是一种进行性发展的慢性气道炎症性疾病，继发于慢性支气管炎和肺气肿患者，常常因肺部感染造成病情的急性加重，严重时可导致呼吸衰竭，长期低氧状态会造成肺源性心脏病，严重影响患者生活质量。

研究表明，氧疗不仅可以提高动脉血氧饱和度，改善缺氧症状，还可以提高患者的生存率，改善生活质量。

比如先给自己多一点氧气长期氧疗是指给有上述症状之一的COPD患者每日吸氧，并持续较长的时间，至少达6个月以上，标准的长期氧疗应为每日24小时吸氧。

以下情况需要氧疗1.动脉血氧分压低于55mmHg或动脉血氧饱和度(SpO2)小于88％。

1、动脉血氧分压在55-59mmHg，且伴有红细胞增多、肺动脉高压或肺心病右心衰竭。

2、 夜间出现低氧血症(氧分压低于60mmHg)或运动时出现低氧血症。

氧疗时长目前一致认为每日至少吸氧15小时，使动脉血氧分压至少达到60mmHg(8.0kpa)，维持动脉血氧饱和度SaO2>90％，才能获得较好的氧疗效果。

慢阻肺患者呼吸操锻炼时尽量保持与自己的呼吸频率相协调。如果您感到呼吸困难，请休息下，吸下氧，等呼吸困难症状缓解之后再继续。

1、举起手臂呼气时，缓慢的将一只手臂举过头顶并保持住，吸气时，缓慢置于腰部齐平位置。重复几个回合，然后换做另一个手臂。(一段时间后，可适当增加负重)

2、伸展手臂手臂置于身体两侧。呼气时举起右手臂到肩水平，保持手臂伸展(像一只飞翔的鸟)。吸气时手臂放回到身体两侧。另一只手臂重复以上动作。

3、屈肘环绕坐着或双脚分开站立。把手放在肩上，使肘部与肩在同一水平。将肘部向前，向上，往后，向外环绕。肘部向前向上时呼气，回到开始位置时吸气。

4、屈肘呼吸双脚分开坐着。把肘部提到肩水平，双手手指放在胸前。吸气时把双肘往后拉，指尖分开。呼气时指尖回到起始位置。

5、侧弯右手臂环绕身体使右手放在左下肋骨上。用鼻子缓慢吸气，身体弯向左侧，左手垂向地面。身体恢复直立时，用嘴呼气。左手臂重复相同 的动作。

6、手置后头把右手臂举高过头，然后弯曲右手肘，右手下移到颈后。然后，伸直手臂，手向上回到起始位置。重复3次然后换左手臂重复刚才动作。

7、伸膝双脚分开坐着。呼气时伸直一只膝盖。吸气时脚回到起始位置。

8、抬腿双脚分开坐着。呼气时朝肩方向抬起一只膝盖。吸气时回到起始位置。

9、上台阶找一个有扶手的台阶。上台阶时呼气，下台阶时吸气。然后换另一条腿重复刚才动作。