慢性呼吸系统疾病患者的福音

8月24日，康复治疗科钟武医生来到呼吸二科为呼吸科的患者讲了一堂关于肺康复的课。

过去，人们只重视呼吸系统的疾病治疗，认为形成的肺功能损害将无法恢复，因而忽视了肺康复治疗，导致患者和家属对疾病持有悲观失望的态度。随着疾病的发展而发生呼吸困难，呼吸困难限制了患者的活动，活动减少使疾病加重，疾病加重是活动进一步受限制，导致恶性循环。医护人员的职责不仅是为患者诊断和治疗疾病，更重要的事帮助患者恢复身心健康，减少疾病复发，提高生活质量。

肺康复是对慢性呼吸系统疾病症状进而导致日常生活能力下降的患者采取的多学科综合干预措施。将肺康复计划融入患者个体化治疗中加入综合性肺康复方案，通过稳定或者逆转疾病的全身表现而减轻症状，优化功能状态，增加患者参与合作度，减少医疗费用，减少住院日。

我们都知道，慢性阻塞性肺疾病是一种不全可逆、以气流受限为主的疾病，吸烟、空气污染、烹饪都是引发疾病的危险因素。那么，肺康复可以改善运动耐力，减轻呼吸困难症状和疲劳感。甚至在一次的康复计划后仍将持续受益，如果患者能够在家里继续训练，那么将会保持很好的状态。

1、腹式呼吸法：采取平卧或立位或坐位，两手分别放置前胸和腹部，吸气时用鼻吸入，腹部尽量突出，膈肌收缩，呼气时腹部内收，用力呼出，7-9次/分，每日早中晚各一次，每次5-10分钟。

2、缩唇呼吸法：呼气时将口唇半闭，慢慢将气体以延长呼气时间2-3倍。这样做可以在呼气时增加口腔和气道压力，防止小气道过早塌陷，减少肺泡内过多残气。可通过练习减少呼吸频率，增加潮气量，从而改善肺泡的有效通气量，有利于氧气的摄入和二氧化碳的排出。

3、上肢锻炼：老年COPD患者运动耐力差，可通过做上肢体操，如太极拳、气功等锻炼胸大肌、胸小肌等辅助呼吸肌。

4、放松锻炼：一是为解除恐惧和焦虑不安，二是使患者肌肉放松、精神放松，减少不协调呼吸，建立有效呼吸方式，放松训练可采取舒适体位，听听轻松柔和的音乐，达到放松的效果。另外游泳、唱歌等，都是对肺功能康复有帮助的。

康复锻炼贵在自觉、主动，持之以恒，才能取得良好的效果。

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