哮喘病人锻炼要注意四个方面

锻炼是生活中比较养生的一种方式，正常人的锻炼方式有很多，但是对于哮喘病人来说需要锻炼的方式就有一定的限制性的，因此要知道哮喘病人如何锻炼，哮喘病人锻炼要注意四个方面，只有正确的锻炼方式才能保证哮喘病人的健康。

人们对于哮喘这种疾病应该是比较熟悉的，哮喘是生活中较为常见的一种疾病了，哮喘病人在生活中需要注意的事项很多，虽然哮喘病人不能进行剧烈的运动，但是却可以进行适量的锻炼，所以要知道哮喘病人如何锻炼，哮喘病人锻炼要注意四个方面，哮喘病人要有正确的锻炼方式才能避免疾病的发作。 哮喘病人如何锻炼?哮喘病人锻炼要注意四个方面

室外运动要戴口罩。在进行室外运动时一定要戴上口罩，一年四季都要戴上口罩，这样可以避免吸入过多的冷空气，当冷空气进入过多的话是很容易引起哮喘的急性发作的，所以根据季节的变化来选择薄厚的口罩。

注意运动的环境。在进行运动之前，一定要避免选择灰尘较多以及车流量较多的环境，花粉较多的环境也是不适合的这些环境的刺激都有可能会引起哮喘的发作，所以选择一个安静而且干净的地方比较合适，比如公园就比较合适。

运动之前需要做热身。正常人在进行锻炼之前也是需要热身的哮喘病人锻炼之前更需要做好热身，只有做好热身才能防止运动期间出现任何不良的现象，运动之前一定要做15~30分钟的热身时间。

选择合适的锻炼方式。并不是所有的锻炼方式都能够适合哮喘病人，比较合适的锻炼方式有慢跑，散步太极拳和游泳等，这些有氧运动比较温和，但是也是要根据哮喘病人的年龄来决定的，如果年龄比较大的话就可以打打太极和散散步，如果是年轻一些的哮喘病人的话，可以进行适量的游泳和滑冰，但是一定不要等到劳累的时候再停下来，每一次锻炼的时候，尽量保持在半个小时的时间就可以了。

上述所讲解的就是哮喘病人锻炼要注意四个方面，因为只有参加适量的运动才能改善心肺的功能，而且身体抵抗能力提升的同时也能够提高抗感染的效果，所以哮喘病人的正确锻炼方式是非常重要的，如果家有哮喘病人的话，这些锻炼的注意事项会帮助到你。