如何预防哮喘的发生?哮喘发作时该如何应对?

哮喘是慢性呼吸系统的一种，哮喘发作时会出现严重的充血症状，导致呼吸困难、慢性咳嗽、气喘和其他降低生活质量的症状。

哮喘的预防

1、过敏因素

有30%～40%的哮喘者可查出过敏原。尘螨、猫狗等动物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。哮喘患者如果能检测出自己的过敏原，在生活尽可能的避免接触过敏原，就可以很好的预防哮喘的发生。家中的被套床垫容易聚集螨虫，因此建议平时勤换勤洗，尽量放在太阳下多晒。

2、非特异性理化因子

如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管黏膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽，在气道高反应的基础上导致支气管平滑肌痉挛。

3、微生物感染

感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显。呼吸道感染，尤其病毒感染更易引致小儿哮喘发作。

4、过度劳累

突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。所以哮喘患者平时尽量如果要运动的话适度运动即可，切勿过度劳累。

5、精神因素

情绪波动可以成为诱因。诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。

6、职业性因素

由于职业因素接触到过敏原等物质也可能会引起哮喘的发作。

7、气候因素

寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染，或天气突然变化或气压降低，都可激发支气管哮喘发作。支气管哮喘的预防重点在于缓解期的调摄养护。因此在冬天哮喘患者一定要注意保暖，及时添加衣物。

哮喘发作时如何应对

哮喘发作时保持冷静并且迅速采取应对措施是至关重要的。如果备有吸入器应对尽快使用，身边有医生指定药物的话要尽快服用，然后放松衣物以免产生窒息的感觉，逐渐控制自己的呼吸，如果症状仍然没有得到改善，应当及时去医院急诊室接受治疗。