咳嗽打喷嚏流眼泪老不好？可能是春季花粉过敏症在作怪

春天万物复苏，花红柳绿，很多人都喜欢趁着大好春光外出踏青。但这样的美景也让不少人打喷嚏、流鼻涕、眼睛红肿。这都源于一种发病率逐年上升，严重影响健康的过敏类疾病——花粉过敏。

虽然这种过敏症状叫做花粉过敏，但却极少由鲜花引起。春季的花粉主要来源于树木类植物。以北京为例，早春引起患者过敏最多的植物是杨柳、榆树和柏树。

为什么花粉会引起过敏

花粉之所以会引起人体过敏，主要是由于花粉颗粒携带了能引起过敏的抗原决定簇。

花粉过敏的三大表现

典型的症状包括：打喷嚏、清水样鼻涕、鼻、眼、耳、上腭痒，可伴有呼吸困难或荨麻疹、湿疹。

①花粉过敏性鼻炎

鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等。

②花粉过敏性哮喘

表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二。

③花粉过敏性结膜炎

表现为眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。

一、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。

二、戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

三、换衣服

如果你在花粉指数很高的时候外出，回来后记得换上干净的衣服。

四、关紧门窗

白天要关上门窗，以防止花粉飞入。

五、勿在室外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服(用干衣机更好)，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。

六、避开污染物

要避免会让你症状加剧的所有东西，如灰尘及马路上的各种气味。

七、戒烟

有过敏症的吸烟者应停止吸烟。

辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，花粉过敏者要避免食用。

另外也要远离一些引起过敏的刺激性食物，比如羊肉、甜食、酒等食物。

✦高蛋白质饮食，加重花粉过敏

随着生活水平的提高，人们摄入了更多的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。因此，花粉过敏者应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物。

美国免疫学专家认为,蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。

建议：最好不要高温加热，另外对蜂蜜过敏和1岁以下的婴儿最好不要喝。

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，他们因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。

新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统。

花粉过敏现如今已成为名副其实的流行病，稍不注意就有可能引发过敏。五一小长假就要到了，想要出去游玩的朋友们要格外注意当地的草木花卉，小心发生过敏症状。