西兰花与哮喘的那些事

文 / 哮喘学堂
2018-06-22 17:45

哮喘是一种常见的呼吸道疾病,是身体慢性炎症性疾病。在冬、春发病率最高,发作时常伴有呼气性呼吸困难或发作性咳嗽、胸闷。

因此,在日常饮食中要特别注意,应补充充足的蛋白质,如:瘦肉、鸡蛋、大豆及豆制品,但应少吃虾、蟹等海产品食物,以防过敏。同时,还要注意多吃富含维生素和矿物质蔬菜水果,以增强抵抗力。

西兰花与哮喘的那些事

哮喘发作起来非常难受,伴有呼吸困难,咳嗽,胸闷等症状,因此,有人说日常要多吃西兰花,能缓解哮喘的症状。那么西兰花到底有没有这么神奇的效果呢?

西兰花与哮喘的那些事

西兰花是十字花科食物,是日常主要蔬菜之一,营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,具有抗氧化、增强免疫力、促进肝脏解毒等功效。研究还发现,西兰花等十字花科类食物含有天然的萝卜硫素,具有很强的抗炎、抗氧化的作用。因此,说西兰花等十字花科类食物有助于抵抗可能引起哮喘的呼吸道炎症,缓解哮喘的症状。

西兰花与哮喘的那些事

虽说,西兰花等十字花科食物含有治疗哮喘的成分,但是平时饮食也要注意营养均衡,摄入多种食物,来提高机体免疫力,抵抗疾病的的能力。

新的研究说,西兰花蒸熟直接吃或者榨成汁,是缓解哮喘的一种新的食疗养生食物。有哮喘疾病史的患者不防试试呦。