如何预防诱发哮喘的环境因素！

随着哮喘在婴幼儿、儿童及青少年的发病率逐年升高，环境因素也越来越被重视。但很多时候我们只知道环境因素可以诱发哮喘，却不知如何预防。如若知道如何预防，早期就可以最大程度的降低哮喘的诱发率。

树、草、枯草等产生的花粉是室外主要的过敏原。所以外出时尽量戴口罩；不要在早晚花粉浓度高时开窗通风。外出回家后要给孩子洗手、洗脸、冲洗鼻腔、洗头发及换衣服。把鞋脱在固定的地方，不要满家的踩以免传播花粉。不要在户外晒衣服及被子。外出前也可以在孩子鼻腔攃些凡士林以粘住花粉。

与狗、猫、兔子、鸟、鼠类及马等动物的接触，都会诱发哮喘，所以尽量不要直接接触，如是自家养的宠物要限制宠物的活动范围，尽量不要让宠物到孩子玩耍的地区。同时一定要及时清洗宠物留下的毛发。

加湿器是霉菌最大的藏身处，所以要及时的清理加湿器或避免用加湿器。污水及漏水的管道也要及时的修理。不要去潮湿的环境如有强烈发霉味道的游泳池。保持室内的干燥是避免霉菌的最好方式。

尘螨是诱发哮喘的重要因素！这种节肢动物有着像蜘蛛一样的八条腿，浑身白色。20-25度是它们快速生长的温床，它们非常喜欢湿度高的环境，靠吃人身体脱落的皮屑生存。经常深藏在家具、地毯、床上及毛绒玩具中。人每天的皮屑有1.5克，这足以喂饱一百万的尘螨。尘螨本身及它的排泄物都有可能会引起人类的过敏反应。

尘螨的预防：

☆把床垫及枕头用防尘螨的罩盖上，这种特殊的罩孔隙很小，尘螨进不去。

☆每周把床单、被罩及枕套用热水洗一次，温度要至少是60度以上，不够这个温度是杀不死尘螨的。

☆不要用任何用热水洗不了的纺织品，不用地毯、不用布艺窗帘及沙发、不用羽绒被及枕头。窗帘只用可擦洗的百叶窗。

☆当清洁房间时要让孩子离开，如吸尘时。

☆用有HAPA过滤器的吸尘器。

☆再声称能除螨的吸尘器也无法完全清除深处的螨虫。

☆如果有小块地毯一定要经常用热水清理，也可干洗。

☆中央空调一定要安装HAPA过滤器。

只有严格做到以上的建议才能在最大程度上预防尘螨。

同时，除了尘螨外，蟑螂也是最常见的过敏原，一定要彻底清除。

烟草对正常人的呼吸道都损伤很大，更不要说有哮喘的孩子。所谓的一手烟指抽烟的人直接吸入；二手烟是指和别人在同一个空间时抽烟，烟草对其他人有直接的影响；三手烟指不当着任何人抽烟，但抽完烟后烟草吸附在抽烟者的头发上、皮肤上及衣服上。不管是一手烟还是三手烟对一个有哮喘的孩子都是严重的呼吸道刺激，都要杜绝。在外面抽烟后回家要洗澡及换衣服再接触孩子，不要和孩子睡在同一房间内。

当在家中大扫除时，哮喘患者尽量远离大扫除的环境，同时使用有空气过滤器的吸尘器。也不要使用有挥发性的清洁剂及空气清新剂，不要使用香水及有味道的护肤及洗头发产品。不要使用有气味的蜡烛等。

外出时远离废气、烧木头的炉子、煤油炉，臭氧及雾霾指数高、有冷空气时要避免外出，戴N95口罩。远离工厂产生的废气。

在很多情况下，家长意识不到我们生活中不经意的东西会诱发孩子的哮喘发作。只有严格的避免所有环境中可能的刺激因素及过敏原才能减少孩子哮喘的发作。