戴了一天口罩就安全了？沙尘袭城，你需要一份“沙尘天后生存指南”！

二月吃霾，

三月吃沙，

今天感觉吃了个套餐！

亲爱的小伙伴们，

是不是早晨一开窗，

以为自己白内障了呢？

继前两天京津冀经过了一次中至重度污染后，

今天，

我们迎来了沙！尘！天！气！

据天津市环境监测中心监测显示，受大风影响，截至今天9时，天津空气质量达到严重污染级别，空气质量指数更是飙到了500！达到严重污染，首要污染物为PM10！

生活在大天津的亲们，

有木有回家得洗洗肺的想法？

是呢，

披沙戴尘的日子里，

哪怕戴了一天口罩，

回到家后，

也得做上一些健康功课，

身体才不会受委屈！

记者吴迪

~~沙尘天气VS雾霾~~

咱先说说沙尘与雾霾对健康的不同伤害，毕竟很多小伙伴对雾霾知识都很熟悉了

北京军区总医院急诊科主任周荣斌指出，沙尘天气中有3种有害物质对人体伤害最大，即过敏物质、毒性物质和细菌。

沙尘天气中可吸入颗粒物增加，易进入人体呼吸道，引起各种不适及过敏症状。尤其是直径在0.5-5微米的小颗粒，可直接进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，诱发支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病，甚至还会提高肺癌发病率。

这些颗粒物表面还会吸附多种细菌、病毒等，容易传染疾病。沙尘天气还会刺激眼睛、皮肤，导致流泪、眼干、皮肤干燥等。

此外，沙尘天气还增加了心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏功能，加重心脏负担，有可能导致心脏衰竭。

但一般情况下，普通沙尘天气时，空气中可吸入颗粒物以尘土居多，其对健康的影响要弱于雾霾。

~~PM2.5与PM10有何区别~~

接下来，咱们再说说PM2.5与PM10的区别，毕竟今天我们吸入的主要是PM10

专家解释说，如果沙尘天气加剧，尤其是可吸入颗粒物PM10的浓度接近或达到1000微克/立方米，同期PM2.5浓度也会显著升高。沙尘与雾霾污染叠加后，整体的复合污染对人体的伤害也会愈发严重。

新华社资料图

经历

沙尘天

照顾好

这些部位

除了呼吸系统疾病会因沙尘多发，每当沙尘天气侵袭咱天津时，各医院收治的眼疾患者也会急剧增多。

沙尘暴可直接引起眼睛疼痛、流泪，如不清除沙尘，或用手揉眼睛，均会引起细菌性或病毒性眼病。

专家指出，经历沙尘天气，在保护好我们的呼吸道和眼睛之外，还有四件事需要做。

1

使用加湿器

搞好室内卫生，保持空气洁净。如果条件许可，可打开加湿器，增加室内空气湿度，促使室内颗粒物沉降。

2

第2天仍应尽量避免户外活动

沙尘天气易导致过敏、呼吸系统等疾病，因此，沙尘天气或沙尘暴过去后的数日内（特别是第2天），仍要尽量避免户外活动。

3

回家后洗洗眼口鼻

大家都知道，沙尘天气出门要做好个人防护，其实回家后还应及时清洗皮肤、眼睛、口腔和鼻腔残留的尘土。

4

多补充水分

尘沙干燥天气易出现咽喉干痒、体内缺水等情况，多喝水、多吃水果、蔬菜，可增加体内的水分含量，补充丢失的水分。

综合 ｜ 人民网健康频道、生命时报

新媒体编辑 ｜ 张昭

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