专家推荐：有利于肺气肿患者病情的运动

肺气肿发作最主要的一个原因就是呼吸系统的感染，但是得病的人需要通过饮食和运动锻炼的配合来增强抵抗力，以便抵抗病痛的侵袭。但是剧烈的运动又会造成气道剧烈收缩，进入肺部的气体增加，加重病情。那么什么样的运动比较适宜肺气肿的病人做呢?接下来就让济南哮喘病医院的专家为我们推荐一下。

肺气肿病人应尽量在室外活动，根据自身的喜好和身体情况做适量运动，能散步者散步，能快走者快走，即使在室外阳光下坐一坐也有好处，关键是量力而行，因地、因时制宜。平时每天坚持做保健按摩，尤其对迎香穴(鼻翼两侧)、人中穴、风府穴(枕后正中凸陷处)、合谷穴，按逆时针方向各按摩60次。冷水洗脸、洗鼻有助于提高身体的抵抗力，对肺气肿病人来说，更是值得提倡。

肺气肿病人呼吸时，为了得到足够的通气量，适宜进行扩胸式呼吸。但由于肺气肿病人多年高体弱者，胸部肋骨钙化，胸廓活动范围有限，常常动用辅助呼吸肌进行辅助呼吸。因而呼吸时耸肩、伸颈，收缩腹肌，这样横膈上抬，不仅通气量不能增加，反而加快了呼吸频率，加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加强腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢(有意识地细呼)吹出，同时上腹部慢慢下陷，初练不习惯时，自己动手按压腹部，随之起伏。吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，这样可以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿病人是十分有利的。

给予肺气肿病人正确的运动指导，有助于支气管内分泌的排出，可防止气道的过早闭塞，有利于增加通气量。合理的运动能改善心肺功能、提高肌体的抗病能力，尤其可预防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以说，肺气肿病人的运动尤其重要，只要持之以恒地练习，就会收到显著效果。

济南哮喘病医院专家温馨提示：上面为大家介绍的运动方法是很适合肺气肿患者的，有利于增强抵抗力且有利于缓解病情，患者可以根据自身的情况改变运动强度，只要适宜就好。此外，患者一定要及时到正规的医院接受专家的治疗。