红枣加一物，预防哮喘赶走失眠，还能养肝美容，为家人存好

前言：俗话说，“一日三枣，终身不老”。不过，枣的吃法不一样，功效也不一样。除了干吃红枣外，也可以试试这些方法。

1、预防哮喘——枣子蒸熟

2、疏寒清湿——红枣泡茶

大枣性温，可以补益脾胃，再加上生姜驱寒，两者搭配，效果更加显著。但值得强调的是，痰湿重(体质胖)的人群不适合吃太多枣。

3.止咳润肺——红枣百合汤

取百合15克，大枣3~5颗，先将干百合用净水浸泡12~24小时，加入大枣一起煮到枣熟，一天2~3次，连汤带枣和百合一起吃。

4.补血养颜——红枣煮蛋

5.安神助眠——益智莲枣粥

益智仁10克，莲子20克，酸枣仁10克，红枣20克，薏米15克，红豆20克，绿豆30克，黑豆20克，花生米20克，黑米50克，红糖适量。益智仁除去杂质和外壳，将上述原料洗净浸泡一小时。加清水2000毫升，煮熟即可。开盖后加入适量红糖，稍滚即可食用。

6.血管通畅——红枣泡酒

7.养肝排毒——红枣泡水

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体的血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

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【备注】方法因人而异，本文只为做中医知识的普及，对于大枣的用法有其他疑问本文作者（微信：zhenjiu678）