想冬天告别咳嗽与哮喘，就要这么做！

最近全国气温骤降，真是寒气逼人！这种情况下，最容易诱发咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，特别是体质不好的人，一到这个季节就手足无措！今天灸哥给大家分享一个比较有效的方法：艾灸疗法。使用此法可以让肺气通畅，让这个冬天不再有咳嗽与哮喘发作！

艾灸疗法，相信有很多朋友有一些了解，也肯定有一些人正在使用并得到了一定的好处。使用艾灸治疗和防止咳嗽或哮喘，对症相关穴位是必要的，最重要的一个穴位当属天突穴。大家都知道，呼吸靠的是肺，肺在胸腔，而天突穴，就在胸腔在最上面的喉头上，相当于肺与天气相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出。而天突穴正是肺开在外面的窗口。

天突穴。天，头面天部也。突，强行冲撞也。天突穴名意指任脉气血在此吸热后突行上天。本穴物质为璇玑穴传来的弱小水气，至本穴后，因吸收体内外传之热而向上部的头面天部突行，故名天突穴。用艾灸疗法来治疗和预防咳嗽或哮喘，需要对症以下三个穴位：天突穴、膻中穴和身柱穴。下面给大家逐一介绍每个穴位的位置和功效。

1 天突穴

艾灸治疗和预防咳嗽，第一要穴就需选择天突穴。天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。天突穴归属任脉，艾灸此穴有缓解治疗咳嗽、哮喘、失音、呕吐、呃逆、瘿瘤等作用。

2 膻中穴

位于两乳头之间，胸骨中线上，平第四肋间隙。正坐或仰卧位，在人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点，平第4肋间，按压有酸胀感。膻中穴归属任脉，艾灸此穴有理气止痛、生津增液等作用。

3 身柱穴

身柱穴位于后背部，当后正中线上，第三胸椎棘突下凹陷处。身柱穴归属督脉，有补气壮阳、益智健脑、治疗感冒咳嗽、气喘等作用。艾灸身柱穴，可以调节人的神经系统，对于神经衰弱，失眠，头痛等病症有缓解作用，并且可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。

以上穴位，每天每个穴位艾灸一次，每次每穴20分钟左右，每周休息一天。有见好转后，可以减少为一周3至4次，每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。灸哥希望所有咳嗽和哮喘患者早日康复！

艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！