实不相瞒：4种食物是伤脾“高手”，孩子再不忌口，个头难长高

吴姐家的儿子飞飞，今年7岁了，吴姐身高170cm，吴姐老公也有175cm。在5岁之前，飞飞个头长得很快，但是最近2年时间，吴姐发现飞飞跟其他同龄的男孩子相比，飞飞基本没怎么长个。让吴姐很着急，就拼命给娃补充营养，想着能让娃快点长高个。

飞飞近来都不好好吃饭，还会挑食、厌食，老是喊着肚子疼，饿了几顿之后，情况就缓解了，吴姐就没有太当回事。可是周五晚上时候，飞飞刚吃完几个鸡腿，就突然上吐下泻，一直在床上打滚，样子难受极了，吴姐感到事情不妙，赶紧带娃去了医院检查。

儿科医生说孩子是出现了脾胃虚弱，体内还滞留了大量的食物，损伤了脾胃功能，影响到营养的摄取，孩子自然就很难长高个。医生询问了孩子最近的饮食状况，才知道孩子长期补充过量的营养，喝大骨汤是家常便饭，丝毫没有考虑到孩子脾胃的承受能力，耽误了娃的长高个。

孩子的成长发育离不来营养物质，但是过量的营养摄入，孩子脾胃消化吸收不了，导致体内积食堆积，损伤娃的脾胃功能，还会造成食物浪费。家长不能“揠苗助长”，营养补充要均衡，像下面的这4种食物，就是伤脾“高手”，家长别往娃嘴里塞。

实不相瞒：4种食物是伤脾“高手”，孩子再不忌口，个头难长高

1、“调味品”

孩子的脾胃娇嫩，像盐、味精等调味品，不适宜长期给娃食用。孩子的脾胃和肾脏无法及时消化，并排出这些调料品，会损伤娃的脾胃功能，影响其他食物的消化和吸收，导致娃积食不消化，生长发育也会变缓慢。

2、“凉寒食物”

孩子的脾胃比较虚弱，发育还没有完全，像柑橘、柿子等寒凉水果，可乐、橙汁等饮料，寒凉的食物会损伤孩子脾胃，降低消化系统的运行能力，孩子食欲也会显著变差，不利于营养的供给，会耽误到娃的长高个。

3、“油炸食物”

像炸鸡、烤翅、薯条等油炸食物，让人垂涎欲滴，更别提没有自制力的小朋友了，这些油炸食物会拖垮娃的脾胃功能，过多的油脂会导致消化不良，造成食物滞留在肠胃里面，不利于孩子的生长发育，家长要知悉。

4、“大补汤”

很多家长为了能让娃快点长个，就经常给娃做大补汤，觉得里面营养丰富，其实不然，骨头里面的钙质不易溶解在汤里面，而且营养成分大多数已经流失，汤上面会漂浮一层油脂，实在是不适宜给娃食用，消化吸收不了，家长是在做无用功。

家长为了孩子的健康着想，上面的这4种食物别再给娃吃了，会给娃脾胃造成严重的损害。家长想要让娃健康成长，首先要调理好娃的脾胃功能，这样才能清除体内的积食，吸收更充足的营养成分，为孩子的生长发育保驾护航。

孩子积食难消化，家长做好3件事，帮娃把积食清光光！

1、补充金益麦锌

孩子一旦出现积食，消化吸收能力会减弱，一旦拖久了，不但会损伤脾胃功能，还会影响孩子的发育。家长想要帮助孩子强健脾胃，可以给娃补充金益麦锌，这是《千金方》的消食方法，里面的鸡内金、沙棘、山药、山楂等药食同源的食材，温和无副作用，提高孩子脾胃运化能力，快速清理体内的顽固积食，促进营养的吸收，有助于孩子的生长发育。

家长常备金益麦锌，时不时加入到温水中给娃喝，可以有效避免积食的发生。里面的嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌，可以保持肠道益生菌的稳定，促进消化和吸收，微量元素锌和维生素B1可以打开孩子的胃口，提升食欲，让孩子能够爱上吃饭。

2、给娃补充金益麦棘

家长如果看到娃肚子胀胀的，排便也比较困难，就可以给娃补充金益麦棘，疏通肠胃功能，食物消化和吸收更迅速，孩子肚子更舒畅，有助于娃的生长发育。

3、适当锻炼

家长不能让娃太懒，要督促孩子多运动，每天带娃到小区下面走走，不仅可以增强脾胃功能，还能促进消化，减少积食的发生，家长也能更放心。