什么是合适的食物,怎样判断要吃多少?

文 / 感情是解决一切的动力
2017-12-30 20:04

什么是合适的食物,怎样判断要吃多少?

什么是合适的食物

什么是合适的食物

我们判断食物是否适合自己的标准是什么?

这个话题有意思,怎么判断我吃的对还是不对呢?其实你自己的身体就有感觉。如果说你吃对了一个食物,你会觉得今天吃完饭后肠胃很舒服,不会觉得胀气,也不会觉得肚子隐隐作痛难受,这就说明你的身体在接受这份食物。如果吃不对,就嗳气、反酸、想吐,就是感觉很不舒服,就像胃病发作似的。

第二个,就看大便情况。如果说食物在身体里头是很合理的,那么一定是吃的下去拉的出来,大便也没有特别恶臭的。如果说吃错了,那么大便就像大家在排毒过程中拉的一样,恶臭,而且肚子胀气,屁特别多。甚至,还会影响到排便,大便拉不出来,憋闷。

什么是合适的食物,怎样判断要吃多少?

所以我经常讲,判断自己吃的对不对,只要看吃下去的感觉和拉出来的感觉就行了,有本事你吃的下、消的了、用的上、拉的出,整个过程都很顺畅,OK,你这机体运转都没问题,否则你就要考虑考虑是你不对,还是食物不对,还是你生活状态不对。如此,你慢慢去适应。

什么是合适的食物,怎样判断要吃多少?

自己该吃多少

下面再讲个问题,怎么判断自己要吃多少。

关于吃多吃少这个话题,我首先要跟各位朋友们讲一个基本的事实。因为在这群里面参加解毒的人没有十八岁以下的孩子吧,那么说你们这些人都是成年人了。这个成年也就意味着你现在吃食物的目的,不是为了让自己长个子、长脑子,而是为了维持你这个生命体基本日常的运行。

这句话是什么意思?生命体在成长过程中,只要是动物,基本上都有一个成长期。这个成长期过了之后,在外界摄取的能量就不再适用于长个子了,而是用在维持日常所需。

可是,人长大了之后就往往忽视了这一点。所以。如果说你还是像成长期的时候,拼命的吃,这个时候身体已经不需要用这么多能量了,堆积在体内用不了,这就是累赘,最后的效果就是不断的长膘,不能往纵向长,只能横着长,所以长得越来越肥。

什么是合适的食物,怎样判断要吃多少?

在我们解毒之后,这个原理同样适合很多朋友不同的需求。

有些朋友,他希望解毒之后要保持这个状态,让自己的体重不要再增长回去,因为他的目的就是减肥。很多人都听朋友们讲,说傅老师这个课程减肥效果特别好,都瘦了八斤十斤的,我也要瘦成那个样子。OK,你有这个想法很重要,但是之后能不能反弹回去,那就看你能不能够坚持住了。你要保持这种消耗的状态,你保持时间越久,你体重就越能够保持稳定。所以对于想减少体重的朋友来讲,复食这个阶段是极其重要的,这个过程中要控制食量。如果你每次吃那么多,之后身体就反弹了,反而显得更肥胖,因为你暴饮暴食,谁都扛不住。

什么是合适的食物,怎样判断要吃多少?

有些朋友,他解毒目的是为了让自己身体排毒,让自己的健康状况更好,那么这个过程中他也不能够吃得太多。因为前面已经说了,肠胃是需要一段时间的休息,能量模式慢慢转化过来,让身体、整个肠道内环境能够恢复。所以,你也要继续稳定一点,按照我们的要求去进行复食。

个别朋友,参加解毒的目的,恰恰相反,他是为了长胖。这里我可以满足你的要求,但是前提是你别为了长胖,在解毒过程中要把错误的东西全给吃回来,这态度首先就不对。而是要顺着自己的感觉,慢慢的吃。因为有的人身体瘦的原因完全是因为压力太大,肠胃吸收利用功能不好。通过解毒过程之后他清扫了垃圾,所以体重看上去也有所减少。但解毒之后整个身体功能恢复正常了,他的吸收利用能量的能力会增强,这时候需要逐渐的把营养吸收到身体里去,逐渐的身体就长胖了,你就长出肉来了。

什么是合适的食物,怎样判断要吃多少?

什么是合适的食物,怎样判断要吃多少?