孕期补充维生素D很重要 降低儿童哮喘发病率

是一种严重影响小儿身心健康的最常见呼吸道疾病，近年来儿童哮喘的患病率及死亡率均有上升趋势，1990年全国0—14岁儿童哮喘患病率调查为0.91%，2000年已上升为1.5%，这个数字意味着我国存在1000多万哮喘病患儿。

哮喘发病原因比较复杂，是多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症，主要表现有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等。

新近一项研究发现，在怀孕期间服用维生素D补充剂能够有效改变新生儿的免疫系统，这样有助于新生儿预防哮喘和呼吸道感染。

研究人员表示，大多数哮喘病例在患者处于儿童时期就被诊断，这意味着该病起源于胎儿的早期生命。

到目前为止，已经有研究调查过维生素D与婴幼儿免疫力之间的关系，而该项研究首次表明，孕妇在怀孕期间补充较高水平的维生素D，可能会有效改变新生儿的免疫系统反应，有助于降低儿童哮喘的发生几率。

孕期怎么样补充维生素D？

维生素D的食物来源有三个方面：正常的食物、维生素D强化食物和浓缩的天然食物。我国建议孕妇每日应摄取10微克的维生素D，为了达到这个供给量标准，孕妇应注意多从食物中摄取维生素D，增加日光照射时间，以防止维生素D缺乏症的出现。

一般的食物维生素D含量不丰富。含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油。维生素D强化食品多为奶类食品和婴儿食品。近年来我国多数大城市采用鲜奶强化维生素D的摄入。

天然浓缩食物主要是鱼肝油。孕妇在选择鱼肝油和维生素D强化食物时，一定要遵照医生的嘱咐，不可过量，以免引起中毒。

此外，适当晒太阳也是补充维生素D的好防范，孕期有空可以多出去走走，晒晒太阳，对胎儿有好处的。