哮喘病人冬天可以运动吗？

家里有哮喘病人，以前秋冬季节容易发作，都不敢怎么运动，但又怕身体因此更差，请问，到底能运动吗？怎样才算合适？

秋冬干燥，部分哮喘病人会病情加重；同时，运动也是一种诱发发作的因素。但另一方面，适当的体育锻炼，可以提高肺功能和机体抵抗力。

因此，即使是秋冬，也还是要坚持适度运动。

从强度上看，只要不是发作期，大多数哮喘病人都能承受一些中等强度的运动，如游泳、骑自行车、慢跑、打太极、有氧健身操等。时间上，一般半小时即可，不过激，时间也不过长。

另外，哮喘病人运动前，需要更加充分热身，特别是天气比较凉的时候；运动完之后，让身体慢慢降温，而不是迅速降温。温度急剧变化也可能诱发哮喘。

如果是北方，冬天最好选择室内运动；空气污染严重的时候，也避免户外运动。

锻炼身体的同时，哮喘病人秋冬季可以多做缩唇呼吸动作，锻炼肺功能。

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