预防哮喘发作，一定要避开这八大诱因

如果医生告诉你，你患上了严重哮喘，治疗的最重要内容之一是找到病因，这样你才能避免情况加重。最近，美国“医学博士”网刊文，讲了哮喘病的八大诱因。

1.过敏。如果你对某种物质过敏，接触它就可能诱发哮喘发作。常见的过敏源有花粉、蟑螂粪便、霉菌、草、籽、动物和尘螨等。

如果你的哮喘迁延难愈，应该去找过敏病专家，检查一下自己是否患有过敏。服药并且避免过敏源，能帮助你降低严重哮喘的发作。

2.烟草。即使你自己不吸烟，如果在一个有别人吸烟的空间里呆着，就算时间不长，也可能引起哮喘发作。

3.空气污染、化学香料、或者其它空中飘浮物。即使是家用强力清洁剂、香水，对于藉此人来说也可能是刺激物。

4.其它疾病。感冒、上呼吸道感染、流感、鼻窦炎（鼻窦发炎并肿胀）都是常见的哮喘刺激源。胃酸回流，不管有没有胃灼热的症状，都有可能引发哮喘。

5某些药物。包括阿司匹林和其它一些非类固醇抗炎药物，比如布洛芬和萘普生。还有

一些治疗心脏病、高血压、偏头痛和青光眼的神经阻滞剂，也可能引发哮喘。

如果你患有严重哮喘，服用任何药物之前，即使是非处方药，也要先和医生讲讲，看是否安全。

6.运动。适当运动是应当坚持的，保持强健体魄对任何人都很重要。但是如果你患有严重哮喘，平时又不怎么锻炼，开始运动前最好先咨询一下医生，搞清你应选择哪种运动方式、怎样监控呼吸。冬季天气极冷的时候要避免户外运动，因为身体暴露在极度寒冷的环境容易引发哮喘发作。

7.某些天气。有时候，很冷、很干燥的气候，或者气候的改变，能够引起哮喘病发作。

8.紧张和焦虑。如果你垂头丧气，你的呼吸就会发生变化，抑郁、慢性紧张和哮喘都息息相关。要是你在一段时间内感觉情绪低落、焦虑或者高度紧张，最好咨询医生。

要想把所有哮喘诱因都说清很难，而且情况也会变化。比如，你小时候可能不对花粉过敏，长大后花粉对你却成了一个问题。

有时知道了哮喘诱因也难以改变，比如，你在工作场所，无法控制别人使用一个让你过敏清洁剂。正因如此，你应该多咨询哮喘病医生。医生会帮助你尽量避免刺激物，至少会告诉你如何尽量减少接触刺激物的时间。哮喘病发作时，医生也会为你开出对症的药物。

哮喘病发作前有几个征兆，如果你需要服用更多舒喘宁之类的吸入性药物、加重的咳嗽、呼吸困难或者胸口有压闷感、夜间憋醒、一动就喘，出现这些情况，就要警惕哮喘发作。