哮喘患者运动的注意事项，注意这些就够了！赶快收藏吧

目前来说，哮喘还无法治愈，只能控制，对于哮喘患者来说，发作时会感觉口干、咳嗽、气短、出汗，严重时会身体缺氧，行走艰难。所以，患者平时要注意自我保健，远离过敏原，防治哮喘复发。

而体育锻炼，不但可以增强体质，还能提高免疫力和抵抗力，对于哮喘患者大有好处。但是，哮喘患者运动锻炼也要注意以下几点：

适宜运动方式

游泳、划船、体操、羽毛球、散步和慢跑等，都很适合哮喘患者，散步和慢跑，具有时间长、速度慢、距离远的特点，呼吸加深、加快，肺肌上下运动，能促进血液小循环，可以增加肺活量，改善和增强肺部的呼吸功能，提高患者的免疫力和抗病能力。

适宜准备

运动前一定要做好热身活动，哮喘患者尤其需要，哮喘患者的身体决定了运动时要做好充分准备活动，注意先慢后快，不要急于求成。

适宜运动量

运动锻炼都是要循序渐进的，如果运动量过大，使心肺负荷过大，会导致心率过快，肺过度通气，容易诱发哮喘或加重缺氧。所以，哮喘患者的运动，要注意慢慢的加大强度，开始时可进行间歇性运动，运动时感觉稍有气急、尚能言谈的程度，最后在医生的指导下，合理的运动。

适宜天气

哮喘患者运动，要避免在寒冷干燥的地方锻炼，因为运动后呼吸次数增加，会加重水分和热量的丢失，这种情况在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道黏膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛。所以，在运动锻炼时，要尽量选择温暖、潮湿的环境，寒冷干燥的冬季可适当减少室外锻炼。